很多练习者会因为这样或那样的局限性，致使体式练习止步不前，无法突破，错过许多非常好的体式。或者勉强挑战自己，结果造成了身体肌肉损伤。这些瑜伽体式，可以让你变得更有“劲”，调动你身体肌肉的积极性，增加肌耐力和关节柔韧性，减少运动伤害。
腿为什么会显得短?答案很简单——因为粗呗!要么你让腿的长度变长，但这个对于已经发育完成的成年人来说，有些困难……所以为了让腿显得长，我们只能减小你的腿围咯!
复元婴儿式，其瑜伽效果相当于一个大大的拥抱。
春季是感冒最容易发生的季节，何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，今天推荐5式健身瑜伽，有效预防春季感冒。
【双人瑜伽小技巧】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。
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