瑜伽净食初学者的错误理念

　误区一

　　说到瑜伽净食，很多人马上想到：不吃不喝!这是对净食养生的第*大误解。现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西7天左右是要威胁生命的。

　　瑜伽净食是断五谷杂粮，不都是不吃不喝。

　　瑜伽净食者在净食期间喝一些饮料或营养品，保障人体摄入的能量和消耗的能量是均衡的，在这个前提下来排除体内毒素，以达到养生的目。

　　误区二

　　瑜伽净食后身体会很“虚弱”!这是对瑜伽净食养生的第二大误解。

　　净食养生后的正常感觉是耳聪目明、身轻体健。有些净食者为了达到(比如想减肥，想*大限度的排毒)目的，自己没达到一定境界，而又拒绝摄入人体需要的热量，净食后感觉身体极度虚弱，甚至神智不清，这样做不是净食养生，是“自残”。不要妄想彻底排毒，只能控制它尽可能少的危害健康。人体和其他物质是一样的，都是阴和阳的二元体，消灭其中任何一个，另一个会自然“死亡”。

　　净食者要理智净食、科学净食，量力而行、不可盲目!*重要的是，要找到一位有功有德的瑜伽净食老师做引导。

　　误区三

　　在一些净食的宣传中，总有些道士装扮的人，在那里侃侃而谈，给人的印象好象是：净食是道教的发明!这是对净食养生的第三大误解。道家修行的主要目的是为了成仙，出于对升仙得道的无限渴望，所以辟谷术在道士中流行不足为怪。道家在传播净食养生方面功不可没，但对于净食研究上至今没有跳出升仙这个圈子。

　　肯定的说：辟谷养生不属于任何宗教!瑜伽净食则是其中优秀的代表!

　　误区四

　　有不少人说，净食是一种。这是一个重大的误区，更是误解。

　　蛇的冬眠是练功吗?

　　熊的冬眠是练功吗?

　　净食是人具有的一种能力;许多人在生活中都有过一顿不吃、两顿不吃(甚至更久的)东西，体力、精力都很好。这就是一种原始本能的、未完全开发的净食。