【头条】贵阳健康管理师培训班报名消息入口
发布时间：2023/6/30 8:38:17 更新时间：2023/6/30 8:38:17
责任编辑：贵阳优路教育健康管理师培训（VIP会员已认证）
- 学校介绍
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是一家给职业人士提供再教育的综合性教育服务的机构，业务包含工程、医药卫生、财经、教师等行业准入类执业资格认证培训，在职人员硕士博士入学考试考前培训，专本科学历继续教育，相关培训领域教辅图书策划编辑出版等。北京环球优路新纪元教育下辖“环球卓越”和“优路教育”两大培训品牌，并全资拥有北京市海淀区优路培训学校，并取得全国新闻出版总署批准的出版物经营许可证。
优路根据考生的不同层次需求，结合考试本身特点，打破传统的教学课程体系，进行科学合理的课程教学安排。面授、高清网络同步教学：彻底解决时间、空间问题，只要有电脑就能随时随地轻松学习，高清视频，如临面授课堂。
- 师资力量
- 王培玉，博士生导师
北京大学公共卫生学院副院长、社会医学与健康教育系主任，教授。从事临床医学专业学生的预防医学教育和营养学及流行病学研究，慢性病的健康管理与健康教育。《健康管理师》系列教材主编。
李夏露，医学硕士
北京中医药大学硕士，从事药师、医师、健康管理考试培训多年，讲课思路清晰，逻辑性强，语言简练，诙谐幽默，通俗易懂，能够准确把握考试方向和精准讲解考点、难点。
- 课程介绍
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健康管理师(三级)考试由全国卫生健康委人才交流服务中心负责，是卫生健康行业职业技能鉴定考试的其中一个职业。健康管理师(三级)考试为人机对话形式，分为理论考试和技能操作考试，两科成绩均达到60分以上为合格，一科不过要重新考试，前次考试成绩不保留。
健康管理涉及了预防医学、营养学、心理学、运动学、环境学和中医养生学等多学科领域，健康管理师不是全科医生，而是一位复合型人才。
- 开课安排
- 健康管理基本知识：
(1)健康管理的定义、科学基础及国外发展现状。
(2)健康管理的服务内容和基本流程。
(3)健康管理的基本策略。
(4)健康风险评估理论与应用。
临床医学基础知识：
(1)内外科主要系统疾病的诊断、治疗和预防要点。
(2)妇幼保健的重点问题及预防要点。
(3)主要慢性病的流行现状、危险因素、诊断、主要干预、治疗与康复措施。
(4)全科医学理论基础以及全科医学中的预防保健服务、常见健康问题的全科医学应对策略。
- 特色优势
- 受2020年新冠疫情的影响，许多人都意识到了健康的重要性。健康管理师成为黄金职业，受到健康行业中许多从业人员的青睐。
融合式教学：将知识讲解型课程录成高清网课;把习题、密训、点题等互动性较强的课程，规划为网络直播课程；将重要预测、考前集训等需要强制学员记忆的内容设计为高端面授课程；使线上线下教学内容更加明确，既减少了教师讲课内容重复的情况，又让学员免于在海量课程之间来回奔波，实现师资和时间的优化配置。
- 行业趋势
- 从2000年到2010年，健康产业的消费将由两千亿增长至10000亿美元，足足有五倍的增长。有关专家表示，全国大健康行业高度契合未来全国发展趋势，老龄化的加速、中产阶级的形成等五大趋势共同聚力之下，将为全国大健康产业的发展插上腾飞的翅膀。
市场需要是健康管理行业兴起的基础尽管20世纪60年代就有医生采用健康危险评估(HRA)的手段来指导病人进行自我保健，健康管理作为一门学科及行业是较近二三十年才兴起的。不难预见，随着市场环境的日趋成熟，专业人才的不断成长，市场需求和服务资源的有效整合，以及保险业、信息产业和健康管理产业的联合与互动，将有力推动和加速健康管理产业的市场化进程，具有全国特色的健康管理运营模式和服务体系将逐步建立并发展、完善，成为全国健康产业的重要组成部分。
- 常见问题
- 问题：健康管理师的报考条件？
回答：三级健康管理师报考，符合以下条件之一即可
1.具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2.具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
3.具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
- 培训学习资料
- 健康管理师考试高频考点：
2019年9月健康管理师考试高频考点30
1、缺乏身体活动是造成人类死亡的第四位危险因素
1)身体活动按日常活动分：职业性、交通、家务、运动锻炼身体活动
2)身体活动按能量代谢分：
身体活动的本质是肌肉收缩做功。肌肉收缩的直接能量来源是三磷酸腺苷(ATP)。ATP的供应途径主要分为无氧和有氧两种过程。
有氧代谢：在氧供充足的条件下，氧代谢形成ATP，供应肌肉剧烈运动时的能量代谢所需。
无氧代谢：当ATP不能满足肌肉的能量代谢需求时，利用肌酸肌酶的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸，释放能量，再合成ATP供能。
3)身体活动按生理和运动方式分类：关节柔韧性活动、抗阻力活动、身体平衡和协调性练习
2、身体活动强度分级：身体活动强度，可从两个相互关联，但并不等同的角度来衡量。
—其一是身体活动者的生理反应衡量，包括主观性反应指标如疲劳感，客观性指标如心率等。根据生理反应测定的身体活动强度，称为相对强度或生理强度;
—其二是只从物理学衡量，而不考虑个体的生理反应。这种根据身体活动的绝对物理负荷量测定的身体活动强度，称为绝对强度或物理强度。身体活动强度分低3、中3-6、高7-9、极高10-11met
3、个体身体活动指导原则四项：动则有益、贵在坚持、多动更好、量力适度
4、制定个体活动计划内容：收集基本信息、确定身体活动目标、活动形式、活动强度和时间、活动进度。
5、身体活动的恢复三个关键环节：疲劳、恢复和适应
6、身体活动伤害的预防措施：量力循序保护措施;学习安全注意事项、自我监测运动中不适症状;掌握发生意外时的应急处置技能。
7、5-17身体活动建议：60分钟中高强度，有氧运动，3次高强/周。
为维持和促进身体健康，目前建议身体活动强度应达到中等以上，频度应达到每周3-5天。
8、成年人身活建议：每日进行6-10千步当量;经常进行中强度的有氧运动;积极参加各种体育活动;维持和提高肌肉关节功能;日常生活“少静多动”
内容：有氧运动;抗阻力活动、功能性身体活动。
量：30-60分中强运动。10分钟累积;每天一次。
成年人身活注意事项：应定期检查;宜参加熟悉的活动;识别过度运动;慎重，调整计划;有骨质疏松等，调整计划;骨质疏松下肢有病，不宜高冲击活动;应注意药物反应。
9、2型糖尿病患者身体活动注意事项：增加运动量时的进度安排;在运动量和强度的增加过程中，定期监测运动反应和病情变化;预防运动性低血糖;足部保护。
10、原发式高血压患者活动方式：以大肌群参与的有氧耐力运动为主;活动量(无特殊情况，达中等强度);运动处方(据具体情况而定);
11、原发式高血压注意事项：病情不同，风险不同，措施不同，关注心脑血管意外。
营养师营养知识：西兰花的营养价值
西兰花的营养价值
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
西兰花可增强记忆力(环球网校注册国际营养师频道为您提供西兰花的营养价值)
西兰花营养丰富，还有健脑护胃、防癌治癌等功效。据近日英国《每日邮报》报道，它还是增强记忆力的好帮手。
研究发现，当人们高度兴奋的时候，记忆力最强。而存在于大脑中的乙酰胆碱正是可以刺激大脑细胞的兴奋的关键物质。但随着年龄增长，大脑中的乙酰胆碱会不断减少。缺乏乙酰胆碱不仅会引起记忆力下降、思维迟钝，严重时还可能导致痴呆。
英国科学家提出，食补乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科的蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可促进记忆。因此建议，想要提高记忆力，不妨常吃十字花科蔬菜。
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素c较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维c浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维c，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
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