- 学校介绍
- 健康管理师报名流程
健康管理师考试目前暂不接受个人报名，可通过相关机构如优路教育报名考试；
2、在线报名填写提交申请，再提交本人身份证复印件(正反)、学历证书复印件、工作年限证明原件各一张、两寸蓝底免冠证件照四张；
3、办理报名预交费，发教材及电子试题，申请准考证和试卷；
4、参加理论考核、专业能力考核和综合评审；
5、考核每科均达到60分以上者，获取健康管理师证书。
鉴定考评颁证机构：全国卫生和计划生育委员会职业技能鉴定指导中心。
健康管理师应当具备的沟通技巧：倾听与反馈、交谈的艺术、增强说服力、身体语言（非言语沟通）。此外，还需要**端庄得体的着装和举止，塑造一种与自身职业相吻合的职业形象，充分表达出健康管理师的专业感、亲和力，使工作更加富有成效。另外，应注意目光交流的运用；微笑，并保持微笑；发挥声音的魅力。
1、身体活动定义及分类
（1）定义：指肌肉收缩并消耗能量的任何活动。“运动”是各种身体活动中的一种，指有计划、有组织、重复性的身体活动。“身体活动”涵盖的范围更为广泛，包括各种增加体力输出的身体活动。
（2）分类：
1）生理功能分类：耐力（有氧）运动；无氧运动；对抗阻力的重复运动；灵活性和柔韧性（关节、动作）锻炼。
2）身体活动的分类：工作有关的身体活动；外出交通往来有关的身体活动；居家生活有关的身体活动；闲暇时间的身体活动。体力活动的分类；职业性体力活动，家务，通勤（上下班），为健康而有计划的锻炼。
3）肌肉收缩和运动形式分类：等长收缩；等动收缩；向心运动；离心运动。
2、有氧和耐力活动量的测量指标
（1）有氧运动强度
1)心率2）代谢当量3）自觉运动强度
（2）有氧运动时间
3、日常身体活动的测量和指标
能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察（如设备使用率）、职业分类、参与的运动项目。
4、运动的好处：
改善肌肉、心血管、代谢、骨、心理、预防肥胖和肿瘤等。运动促进健康的方面：
（1）改善心肺功能【心肌收缩力?；心输出量?；肺通气量?；潮气量?；动脉口径?；心肌微循环?】；
（2）增加心输出量；
（3）运动影响血流分配和血容量；
（4）运动的呼吸系统反应【增加肺通气量】；
（5）运动改善血管功能【动脉扩张管壁增厚、弹性增加等】；
（6）改善心血管病人血循环功能；
（7）改善冠心病人的心脏功能；
（8）大强度运动降低心脏病死亡率；
（9）耐力训练降低安静血压；
（10）运动影响血液稳态；
（11）运动改善胰岛素敏感性；
（12）对能量代谢的调节；
（13）运动强壮肌肉；
（14）改善骨健康等；
（15）运动克服胰岛素抵抗、改善胰岛素敏感性；
（16）运动可以降低胆固醇，利于降低体重。
5、有益健康的身体活动水平
（1）平常缺乏身体活动的人，如果能够经常参加中等强度的身体活动，他们的健康状况和生活质量都能够得到改善。
（2）获得身体活动促进健康的有益作用不必需从事很强烈的体育锻炼，日常生活中的身体活动也会带来健康促进效益。
（3）增加身体活动量（时间、频度、强度）可以获得更大的健康促进效益。
（4）不同的运动频度、时间、强度和形式促进健康效益的作用有所不同，综合耐力、肌肉力量和柔韧性活动和锻炼可以获得更全面的健康促进效益。
（5）不同人群的运动能力、对运动的适应和反应过程以及社会属性的差异，根据个人条件，保持适度的身体活动可以降低发生运动有关的意外伤害。
6、运动与血压：
血压=f(心输出量)(外周组力)；心输出量?>外周组力ˉ?血压?；耐力运动、下肢运动；心输出量?>外周组力ˉˉ?血压?；阻力运动、上肢运动；心输出量?>外周组力ˉ?血压??；倒立或头向下姿势的运动，运动中的血压进一步增加。
- 行业趋势
- 趋势：营养保健和生态养生
伴随着社会的发展，居民的健康消费需求也随之发生了转变。
从局限于对疾病防治转向了对自身健康水平与生命质量的关注;除关注身体、生理功能和行为习惯方面的健康之外，更注重情志、心理、思想、精神乃至道德和信仰多方面的健康;环境因素对人的健康影响日益受到重视，人们开始注重生态环境与生命健康和谐共生的有机联系。营养保健和生态养生已经成为人们追求健康的新趋势。
我国13亿多的人口，慢性病患病率高、老年化群、亚健康群体庞大人民健康意识增强，加上我国医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型，作为中医健康管理师面临的机遇非常优越，经济学家断言21世纪是健康管理的世纪互联网之后，下一座金矿是健康产业。
- 学习资料
- 健康管理师培训职业区别：
健康管理师与营养师、医生的区别：营养师是从事营养咨询工作的专业人员，健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。医生离开所在医院执业证书需重新变更，健康管理师全国通用，不需要年检。
健康管理师考试高频考点：
健康风险评估和风险管理
1、风险的概念与分类：风险是人们在生活中经常经历的一种状况。广义而言，人们使用“风险”来描述结果不确定的状况。风险可分为纯粹风险和投机风险;静态风险和动态风险;主观风险和客观风险。
2、风险管理的基本步骤：识别风险→评估风险→选择风险管理方法→实施与反馈。
3、健康管理服务的特点：共性(操作技能)：目标式管理;可量化;可重复;有通用技术手段。个性(市场营销)：技术及工具选用;服务模式(包装);资源的整合;干预的力度。
4、健康风险评估的定义：健康风险评估是对个人的健康状况及未来患病和/或死亡危险性的量化评估。
5、健康风险评估的内容：一般健康状况评估;疾病风险评估;生活质量评估;行为方式评估;心理评估;人群健康评估。
6、健康风险评估种类：(1)一般健康状况评估;(2)慢性病风险评估;(3)健康功能评价。
7、健康风险评估的目的：(1)利于制订个体化健康干预措施;(2)筛选高危人群;(3)评价干预措施有效性;(4)使个体对健康风险有一个综合认识;(5)危险因素多元化;(6)多种危险因素无病症;(7)激发个人对改变生活方式以利健康的愿望。
8、健康风险评估基本模块：问卷、危险度计算、评估报告。
9、健康管理信息系统的原则：实用性、专业性、易用性。
10、健康管理常用工具介绍：科学性;方便性;可替代性。
11、生命质量：以社会经济、文化背景和价值取向为基础，人们对自己的身体状态、心理功能、社会能力、以及个人整体情形的一种感觉体验。
12、生命质量研究的目的主要在于：(1)测量个别患者及人群的健康状况;(2)定量比较患者及人群健康状况的变化;(3)评价由于疾病带来的负担和对生活质量造成的影响;(4)对治疗进行临床及经济学的评价，选取最佳方案;(5)通过了解生命质量，为卫生政策制定和卫生资源的合理利用提供依据。
13、生命质量评估的基本内容：躯体健康、心理健康、社会功能、疾病状况
14、现代医学认为影响健康的因素主要包括生活方式/行为因素、环境因素、生物学因素、健康服务因素四大类。
15健康风险评估的主要目的：帮助个体综合认识健康危险因素;鼓励和帮助人们修正不健康的行为;制订个体化的健康干预措施;评价干预措施的有效性。
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