【头条】马鞍山健康管理师公共营养师培训辅导

发布时间：2023/4/4 9:08:37 更新时间：2023/4/5 21:48:01

责任编辑：培训机构（VIP会员已认证）

学校介绍: 　　我们为您提供多样化的教学模式、贴心的服务、多样化的课程设置、强大的后盾支持。致力于为广大学员提供切实有效的学习方法、为企业输出素质专业人才。
　　本课程适用于想要报考健康管理师相关课程的学员，授课老师有着丰富的教学经验，在教学过程中，能够帮助学员掌握学习的重点难点，学员只需跟紧老师的教学进度，帮助学员进行科学的学习规划，有丰富的教学题库，帮助学员实现理论和实践的结合。

课程介绍: 课程内容：
1.健康管理概念及相关知识：概念、中医养生学、医学伦理与健康管理职业道德等。
2.将康监测相关知识：临床医学基础知识、流行病学基本知识中医养生学等。
3.健康风险评估与评价：预防医学基础知识、健康风险识别等。
4.健康指导：健康教育学、身体活动基础知识等。
5.健康危险因素干预：心理健康基础知识等。
【考试科目】
理论知识：70个单选题、30多选题，答题方式：上级考试分值：100
操作技能：60个单选题、40多选题，答题方式：上级考试分值：100。

特色优势: 授课优势：
1、网络授课、重难点归纳，课后题库练习
2、基础务实，讲解重难点，随时随地解决疑难问题
3、互动式教学，带学式备考、备考不慌。
课程优势：
1、课程紧跟考试的步伐，内容兼具时效性和实用性
2、课程的授课老师均有多年从事营养工作经验，实战经验丰富，授课浅显易懂，深入浅出
3、讲课方式幽默，便于学员理解、接受
4、在线学习，随时随地乐享学习。

行业趋势: 　　全面建小康，首先要保健康。在人口的平均寿命日益延长、慢性疾病不断增加的情况下，如何利用有限的资源，限度的提高生命质量及减轻社会负担，是我们在新时期面临的重大挑战。随着人口老龄化进程的加快，人们对健康维护及改善的需求日益增长，传统的医疗服务模式已不能满足发展的需要。
　　从2000年到2010年，健康产业的消费将由两千亿增长至10000亿美元，足足有五倍的增长。有关专家表示，全国大健康行业高度契合未来全国发展趋势，老龄化的加速、中产阶级的形成等五大趋势共同聚力之下，将为全国大健康产业的发展插上腾飞的翅膀。

学习资料: 　　健康管理师考试常见问题及处理办法：
考前注意事项
1、休息：要保证睡眠，不要因为考试开夜车，打乱了生物钟。一个良好，健康的心态对顺利通过考试会有很大的帮助的。
2、饮食：干净卫生是位，宜清淡少荤。难消化的食物会影响大脑的血流。影响思考能力。考试会消耗考生大量的体力，脑力。所以，每位学员需要合理安排，搭配伙食，建议可以适当的补充些营养，因为考前适当补补脑是很有益的。
3、熟悉考点位置：这里要重点提示到外地考试的考生，你可以通过上网或者电话查询你所在考点的具体位置，同时，应提前在考场附近找好住宿酒店。建议考生考前一天应该提前到考点就具体位置，乘车路线、你所在的考场周边交通环境进行考察，做到心中有数。
4、检查考试必需品：一定要提前将准考证和有效身份证件准备好!切记不可大意!

考试当天注意事项
1、要检查两个证件：考试当天一定要携带准考证和有效身份证件方可参加考试。各位考生要尽早检查身份证件的有效期，并且要确认身份证件在综合笔试考试期间依然有效。因为有效的身份证件是您能否进入考场的重要凭证之一，因证件失效影响考试的后果将由考生个人承担。
2、要准时到达考场：考试时间是上午九点，加上提前进场时间，8：30就要在考场了，建议应该提前40-50分钟到考场，这样，可以让自己尽早适应考试的环境及氛围。
3、要遵守考试纪律：自觉遵守考场纪律，服从监考人员指挥，保持考场安静，不能要求考官解释试题，如遇问题，可举手询问。

考试中注意事项
1、进入考场后，检查鼠标是否灵敏，计算机运行是否正常。
2、健康管理师考试实行全国统考、上机操作。答题前先了解好机考操作界面，以免漏答。
3、进入考试页面后，输入准考证号后，进入考试系统，尽量不要点击观看演示，以免造成“死机”，并认真阅读页面信息。
4、上下午考试均为选择题，上午机考：70单选+30多选，下午机考：58单选+42多选，具体题目数量以实际考试为准。
5、上午的机考选择题，选好后可以再次进行修改，而下午的机考选择题选好后，不可再进行修改，考试过程中还请谨慎作答。
6、下午操作技能考试的多选题为不定项选择题，单选多选混合，注意认真审题。
7、答题过程中尽量使用鼠标点选题目答题，不要使用下一题选项，以免因鼠标不灵敏导致漏答考题。
8、答完所有考题后，重点观注答题界面的右侧，仔细检查是否有未作答题目，已作答题目系统会有标识。
9、考试过程中计算机出现故障时应沉着冷静，立即举手向监考老师示意，切不可擅自操作，并询问因机器故障导致的时间消耗如何补偿及故障前所答题目是否被保存。
10、不要受外界环境因素干扰(如周围人违纪、答题结束、蚊蝇等)，要有良好的答题节奏。
　　健康管理师考试考前特训考点：生活方式指导
营养指导的原则
1.食物多样化，以谷类为主
食物多样是平衡膳食模式的基本原则。谷物为主是平衡膳食的基础，谷类食物含有丰富的碳水化合物，它是提供人体所需能量的最经济、最重要的食物来源。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入的谷类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类40～150g，薯类50～100g，全谷物富含B族维生素、脂肪酸等。谷类过度精加工导致B族维生素矿物质和膳食纤维丢失而引起摄入量不足，这些因素都可能增加慢性非传染性疾病的发生风险。
2.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆
根据我国2010～2012年全国居民营养与健康状况监测结果显示，我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.7g，奶类及其制品的摄入量24.7g，大豆类及制品摄入量为10.9g。蔬菜水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险，循证研究科学证据等级高。
①蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲、帮助消化、促进人体健康。
②奶类富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。每天摄入300g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。增加奶类摄入，有利于儿童少年生长发育，促进成人骨健康。
③大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E，并含有大豆异黄酮，植物固醇等多种植物化合物。
④坚果富含脂类和多不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素，是膳食的有益补充。
3.适量吃优质蛋白质
鱼、禽、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，是平衡膳食的重要组成部分，是人体营养需要的重要来源。烟熏和腌制肉风味独特，是人们喜爱的食品，但是由于在熏制和腌制过程中易遭受多环芳烃类和甲醛等多种有害物质的污染，过多摄入可增加某些肿瘤的发生风险，应当少吃。
4.少盐少油，控糖限酒
①成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25～30克。全国营养学会建议成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的摄入量不超过6g。一般20ml的酱油中含有3g食盐，10g蛋黄酱含1.5g食盐，如果菜肴需要用酱油和酱类，应按比例减少食盐用量。
②控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，控制在约25克以下。
③足量饮水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝含糖饮料。
④从健康的考虑出发，男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精25g和15g，换算成不同酒类，25g酒精相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。
⑤动物油的饱和脂肪酸比例较高;植物油则以不饱和脂肪酸为主。不同植物油又各具特点，如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油则富含亚油酸，胡麻油(亚麻籽油)中富含α-亚麻酸。
5.珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。
6.吃动平衡，保持健康体重。
对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal;中、重体力劳动者或活动量大的人每天能量摄入应适当增加300～500kcal。建议食物多样，平衡膳食，每餐食不过量;一日三餐，定时定量，重视早餐，不漏餐。

马鞍山健康管理师培训
马鞍山健康管理师学校，主要从事技能提升和个人能力提高培训服务，欢迎致电咨询了解更多课程服务信息。

最新发布的马鞍山健康管理师培训头条相关信息