【动态】石家庄健康管理师培训课程有哪些
发布时间：2021/12/31 16:00:20 更新时间：2021/12/31 16:00:20
责任编辑：石家庄健康管理师培训招生（正保（VIP会员已认证）
- 学校介绍
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- 师资力量
- 张老师
长期从事临床及教学工作，主讲的课程为公卫执业医师、公卫执业助理医师实践技能操作辅导视频课件。
张老师在讲课时能够紧扣大纲、知识点通俗易懂、语言简洁明了，概括考试要点、抓住重点、突出考点，将深奥的知识点讲得浅显易懂，渲染课堂气氛生动活跃，能够让学员做到触类旁通，收到学员一致称赞。
徐老师
副教授，硕士研究生导师，从事公共卫生与预防医学的教学和科研工作十余年。
徐老师理论功底深厚，工作认真负责，授课重点突出，教学经验丰富，对考试的重点、难点把握准确，讲课思路清晰，帮助考生在很短的时间内对所学知识融会贯通。
- 课程介绍
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- 特色优势
- 不限次数，反复观看：学员自付费之日起，可不限时间、次数重复点播课件，直至当期考试结束后一周关闭。
随时随地，乐趣无穷：完全突破了学习时间、地点上的种种限制，学员可通过网络，随时随地点播课件进行学习。
- 行业趋势
- 01市场缺口巨大
目前全国健康管理技术人员还不到20万人，每年培养的康复理疗技术人才人数仅为千名，整体供求关系是供不应求。全国目前健康养生人才缺口达1000万。
现阶段，健康行业对于专业的健康管理师需求非常大，有证的健康管理师更是各大招聘平台的香饽饽，有公司还打出“条件：持有《健康管理师》证书”的招聘要求。
5月11日，在“上海市民营企业招聘周闵行区专场”上，闵行区公布了首份“就业蓝皮书”。
从数据来看，“健康管理师”求人倍率高达140∶1（求人倍率是劳动力市场在一个统计周期内有效需求人数与优路有效求职人数之比），成为闵行区缺口*大的职业。
02高薪就业
据鼓浪屿医院副院长杨彩虹介绍，健康管理师杨燕所从事的“家庭医生”签约服务工作，月薪可达13000元！比其他同事，每月多出30%的收入！
健康管理是一个热门职业，*基本的收入大多在6000-20000元/月之间，不同地区收入有所差异。从业越久，收入肯定越高。
03领补贴
凭健康管理师资格证书，可到当地人社局领取培训补贴1000-4290元。
6月4日，深圳市人社局发布了《关于执行上调紧缺工种补贴金额标准目录的通知》，将“三级健康管理师”被列为紧缺工种，并将紧缺工种补贴标准（2016年该工种补贴标准为3300元）提升30%。
也就是说，现在的三级健康管理师，补贴标准是3300×（1+30%）=4290元！
04加积分、拿城市绿卡
《健康管理师》职业资格证书，属于全国专业技术职业技能水平证书，享受相应积分落户和积分学区政策。以杭州为例。
专业人员匮乏健康管理是一门综合性的交叉学科，涉及预防医学、临床医学、社会科学等领域，其中，循证医学、流行病学、生物统计学、生物信息学、健康促进学(包括心理学、社会学、行为科学等)、运动学和营养学都是与健康管理密切相关的重要学科。
- 培训学习资料
- 健康管理师考试高频考点：
1、碳水化合物
作用：能量来源
分类：糖(单糖、双糖、糖醇)、寡糖(异麦芽低聚寡糖、其他寡糖)、多糖淀粉、非淀粉多糖)
2、血糖生成指数：指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖耐量面积之比。GI=某食物在食后2小时血糖曲线下面积/相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积)*100%——GI是衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标。GI高的食物或膳食，表示进入胃肠后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液，血糖浓度波动大;反之则表示在胃肠内停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，下降速度慢，血糖浓度波动小。
3、碳水化合物
参考摄入量：占总热量的55-65%
食物来源：应包括复合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖和低聚糖等，限制纯能量食物如糖的摄入量。
4、脂肪酸分类：按长度分：长链、中链、短链;按饱和程度分：饱和、单不饱和、多不饱和;按空间结构分：顺式、反式;按不饱和脂肪酸个双键位置分：N3679系、W3679系
5、反式脂肪酸：其联结到双键两端碳原子上的两个氢原子在碳链的不同侧。
6、固醇分类：动物组织中的胆固醇、植物组织中的谷固醇
7、脂类生理功能：供能;促进脂溶性维生素吸收;维持体温，保护脏器;增加饱腹感;提高膳食感官性状。
8、必需脂肪酸
概念：(EFA)指机体内不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。亚油酸和a亚麻酸
生理功能：构成线粒体和细胞膜的重要组成成分;合成前列腺素的前体;参与胆固醇代谢;参与精子形成;维护视力;
9、膳食脂肪参考摄入量：脂肪20-30%，SFA(饱和脂肪酸)<10%，单不饱10，多不饱10%，胆固醇300%
10、蛋白质的
组成：碳、氢、氧、氮、硫、磷、铁、碘、锰、锌
蛋白质是人体氮的来源，碳水化合物和脂肪都不能代替。
分类：完全蛋白、半完全、不完全、
11、氮折算成蛋白质的折算系数：每克氮相当于6.25克蛋白质
12、氨基酸
概念：是组成蛋白质的基本单位，是分子中具有氨基酸和羧基的一类化合物分类：20多种，分为必需、非必需、条件必需
人体必需氨基酸种类：苯、蛋、赖、苏、色、亮、异亮、缬、组
13、限制氨基酸：食物蛋白质的必需氨基酸组成与参考蛋白相比较，缺乏较多的氨基酸，
14、蛋白质的消化方式：蛋白质水解成氨基酸及小肽的吸收。
15、氮平衡：指氮的摄入量和排出量的关系。
16、蛋白质的生理功能—构成身体组织、调节生理功能、供给能量
17、蛋白质的互补作用
两种或两种以上食物蛋白质混合食用，其中所含有的必需氨基酸取长补短，相互补充，达到较好的比例，从而提高蛋白质利用率的作用，称为蛋白质互补作用。例如，玉米、小米、大豆单独食用时，赖氨酸含量较低，蛋氨酸相对较高;而大豆中的蛋白质恰恰相反，混合食用时赖氨酸和蛋氨酸两者可相互补充，动、植物性混合食用比单纯植物混合还要好。
18、蛋白质的互补作用应遵循的原则
食物的生物学种属愈远愈好，如动物性和植物性食物之间的混合比单纯植物性食物之间的混合要好;搭配的种类愈多愈好;—食用时间愈近愈好，同时食用。
19、蛋白质推荐摄入量及食物来源
理论上成人每天摄入30克蛋白质即可满足零氮平衡，但从安全性和消化吸收等因素考虑，成人按0.8g/(kg〃日)摄入蛋白质为宜。
健康管理师考试考前特训考点：身体活动基本知识
1.按日常活动的身体活动类别：职业性身体活动，交通往来身体活动，家务性身体活动，体育锻炼身体活动。
2.按能量代谢的身体活动类别：有氧运动和无氧运动
3.有氧代谢的概念：指躯干、四肢等大肌肉参与为主、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。
4.无氧代谢的概念：以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态。
5.按生理功能和运动方式的身体活动类别：关节柔韧性活动;抗阻力活动;身体平衡和协调性练习。
6.身体活动强度的分级：低强度、中等强度、高强度、极高强度。
7.个体身体活动指导的基本原则：运动有益;贵在坚持;多动更好;量力适度。8.制定个体活动计划应包括的内容：收集基本信息;确定身体活动目标量;活动强度和时间;活动进度。
9.身体活动伤害的预防措施：量力而行，循序渐进，并采取必要的保护措施;学习安全注意事项，自我监测运动中不适情况;应掌握发生意外时的应急处置技能。
10.5-17岁儿童的身体活动建议：身体活动包括在家、在学校的玩耍、游戏、体育活动等;每天累计60分钟中等到高强度的身体活动，大于60分钟对健康有益;采用有氧活动，且每周至少进行3次高强度身体活动，包括强健肌肉和骨骼的活动。
11.成年人身体活动建议：每日进行6-10千步当量身体活动;经常进行中等强度的有氧运动;积极参加各种体育和娱乐活动;维持和提高肌肉关节活动;日常生活少静多动。12.老年人身体活动的内容：有氧运动;抗阻力运动;动能性身体活动。
13.老年人身体活动量：强度，宜量力而行;时间30-60分钟中等强度的身体活动;频度，鼓励每天进行一些身体活动。
14.老年人身体活动注意事项：参加运动期间，应定期做医学检查和随访;感觉和记忆力下降的老年人，宜参加自己熟悉的并有趣的项目;学会识别过度运动的症状;体质娇柔和适应能力较差的老年人，应慎重调整运动计划，延长准备和整理活动的时间;合并有骨质疏松和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的运动，如跳绳、跳高等。
15.2型糖尿病患者身体活动的注意事项：增加运动量时的进度安排，风险低1-2个月，风险高3-6个月达到目标运动量和强度;运动量和强度的增加过程中，应定期检测患者的运动反应和病情变化，并对运动计划作出必要的调整;运动低血糖的预防;运动时的足部保护：每天检查足部，选择合适的鞋和柔软的袜子。
16.原发性高血压患者的活动方式以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主。
17.原发性高血压患者的活动量：达到中等强度，达到心率的50-70%。
18.原发性高血压患者活动的注意事项。
- 石家庄健康管理师培训相关介绍：
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- 健康管理师基础知识点，健康管理特点；个体化、可量化、标准化、系统化。 （2021/12/31学习专题）
- 健康管理师岗位要求医学相关专业，大专以上文化，有良好的书面和语言表达能力。 （2021/12/31学习专题）
- 三级助理健康管理师具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经健 （2021/12/31学习专题）
- 初级健康管理师可以继续申报健康管理师岗位能力（高级）证书或健康管理师职业资格（三级）证书。 （2021/12/31学习专题）
- 健康管理师具体做法是提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。 （2021/12/31学习专题）
- 健康管理师考试时间是：每年3月、5月、7月、9月、11月的第三周的周五、周六、周日为考试时间，卫生部 （2021/12/31学习专题）
- 健康管理师是全国劳动部和社会保障部(现在：人力资源和社会保障部)2005年10月发布的第4批新职业。 （2021/12/31学习专题）
石家庄健康管理师培训
石家庄健康管理师学校，石家庄健康管理师培训发展前景看好，我处今年继续举办石家庄健康管理师培训，名师授课，欢迎同学们报读！- ------ 最新发布的石家庄健康管理师培训动态信息 ------
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