青岛哪家公共营养师培训班专业

发布时间：2022/12/5 7:52:49 更新时间：2022/12/5 10:06:24

责任编辑：培训机构（VIP铂金会员已认证）

学校介绍: 　　我们的公共营养师课程针对想要备考营养师的学员开设，课程根据学员的基本学习情况定制专项提升计划，制定合理的复习规划紧抓营养师考试的重难点，全面把握学员的全程复习。课程为不同学习需求的考生开设不同类型的班级，完美适应学员们的学习情况，做到真正的精准复习。
　　我们机构始终把“学员竞争力提升”和“学员满意度”作为办学宗旨，由专业的教务老师24小时在线服务，为每位学员解答咨询问题，教务部设有专门教务管理团队、班主任服务团队全程服务学员学习，并得到学员一致好评。学员遍及各大中型城市，是专注于教育培训于一体的综合性教育机构。

课程介绍: 考公共营养师6大理由：
1、一人懂营养，身边都受益。
2、按照人口比例，我国现阶段紧缺400万名公共营养师，人才稀缺。
3、在面试食品、营养相关工作时，企业要求持有营养师职业资格证书。
4、营养师可撰写科普文章、做营养科普讲座、配餐、营养咨询，就业多元化。
5、从事营养、食品销售工作，通过学习营养知识，有助于产品销售。
6、从事厨师、烹调工作，通过学习营养知识，可以美味与营养更好结合。
培训课程(公共营养师)
1、基础课程：医学基储基础营养、人群营养、各类食物的营养价值、食品安全与卫生、疾病营养。
2、技能课程：人体营养状况测定与评价、膳食调查与计算、食谱设计与制定(营养配餐)
3、专题课程：营养与美容、营养与减肥、孕产妇营养、中医诊断、中医经络养生、艾灸针灸、手诊、面诊、大学生健康、三高与人体健康、肠胃健康等。

特色优势: 班主任督学
配备专属班主任，随时沟通处理学习问题；实时跟进督促学习进度，有效促学。
实力师资
汇集行业核心师资，联袂授课，倾囊相授，针对重点逐个击破。
备考指导
免费为学员提供学习指导、定制学习方案、政策分析、节点提醒、就业咨询等全方位专属服务。
"基础知识"模块+"营养技能"模块+"串讲*"模块+中医食疗养生+优秀营养师实务技能模块，对营养师5大技能进行深入培训：营养诊断技能、营养咨询技能、营养指导技能、食物辨识技能、膳食制作技能，进行系统培训。独家督导学习方式，制学习方式，充分对您进行督导。

行业趋势: 　　成为专业营养师从此告别一切！
担心工种不努力被裁员？担心没有时间吃饭影响健康？担心迟到的食物都是对健康有危害的垃圾食品？担心食物致癌、至畸？。
　　营养师未来就业方向：公务类营养师出任全国机构相关部门、食品认证机构的管理工作。

学习资料: 　　营养师资深建议：男人夏天这样减肥才健康营养
方法一、要运动，但不能过度
人人都以为运动量要大减肥才快，其实不然，要想健康的瘦下来，则应该减少剧烈运动，夏天是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。
夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。
方法二、多补水
多喝水能增加身体的新陈代谢，排除体内的毒素，还能顺带为皮肤补水保湿，可谓一举三得。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
方法三、多游泳
如果有条件，专家建议能一周三次游泳。游泳不仅能够提升心肺能力，同时还能锻炼肌肉以及身体的协调性，从而消耗大量的能量，帮助减肥。游泳的时候，是先连续游泳三分钟，然后休息一两分钟，之后再来一次三分钟的游泳，等到适应之后，可以适当的增加游泳的时间，十分钟、十五分钟、二十分钟，只要在自己能够承受的范围之内，都可以尝试。
方法四、少吃一点零食
经常的吃零食其实是很容易发胖的，在夏季的时候许多人都是喜欢吃零食和雪糕的，一般我们注重的是健康减肥，所以零食是你瘦下来的阻碍，因此，你应该想办法少吃一些零食，这样才可以更快的瘦下来。
　　营养师考点辅导：能量
能量
一、能量来源
三大产能营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。(乙醇也可以产生能量)
净热能系数(或生理卡价)：每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的净热能值。
(碳水化合物-4kcal脂肪-9kcal蛋白质-4kcal)
二、人体能量消耗的构成
1、基础代谢(BM)(basicenergyexpenditure，BEE)
(1)定义：是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗。
(2)基础代谢率(basalmetabolicrate，BMR)：指单位时间内人体单位体表面积(㎡)或单位体重(kg)所消耗的基础代谢能。
(3)影响基础代谢的因素：
体型与机体构成：同等体重，瘦高者>矮胖者;年龄及生理状态;性别：男性高于女性5%-10%;环境温度;应激状态;种族等。
2、体力活动的能量消耗
占主要部分，约占人体总能量消耗的15%～30%。与劳动强度、持续时间、熟练程度等有关。
3、食物特殊动力作用消耗(食物热效应--TEF)
食物特殊动力作用(SDA)现称食物热效应。指人体摄食过程中引起的能量消耗额外增加的现象。
消耗能量：碳水化合物消耗5-6%、脂肪4-5%、蛋白质30%
一般成人摄入混合膳食，TEF相当于基础代谢的10%。
4、生长发育
三、膳食能量供给及来源
来源：成人：碳水化合物55-65%、脂肪20-30%、蛋白质11-15%;
婴儿：碳水化合物50%、脂肪为35%、蛋白质15%。

青岛营养师培训
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