更多详情请拨打电话或者加老师v。余老师会为您详细的进行解答。如果报考条件不符合，可以帮助咱协调。
考证全国报名中心 全国通用 网上可查询 报名电话：181-7089-2632（微信同步)余老师
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
初级游泳救生员的报考条件：
1、年龄要求：18至55周岁。
2、身体健康，责任心强，思想作风正派，遵守救生员守则。
3、具有仰泳、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水等游泳技能。
（1）完成25米速度游（男子22秒以内、女子24秒以内）；
（2）潜泳20米以上；
（3）徒手踩水3分钟以上；
（4）不间断完成200米游泳距离（泳姿不限）。
4．安全预防
5．现场赴救考核（入水、接近、拖带、上岸）
6．解脱技术（头发被抓、单手抓单手、双手抓单手、双手抓双手、腰部被抱等解脱法）
7．检查及心肺复苏
8．运动损伤急救
3、游泳救生员、游泳教练2019参加考试（培训）须知：
考试分为分理论和术科考试。理论考试是有关游泳技术、救生知识、动作要领以及遇到突发情况的处理办法等；术科考试是下水实战。参加游泳教练的培训考试要去正规的机构。
蛙泳：是个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。
此时做些动作，能击退疲劳因子，恢复体力，那么你的身体就能逐步适应过来，以后再做运动就不会觉得很辛苦了。可以双手扶在墙壁上站着，一腿往后伸展。但凡是运动来舒缓运动后的身体状况。都会令肌肉与心肺机能紧张起来虽说在水中运动带来的身体负担不大轻轻拉伸一下腿部的肌肉。你还可以躺坐在地上。