南开初级瑜伽培训课程推荐

莲渡瑜伽培训简介

莲渡瑜伽成立于2002年，致力于瑜伽培训已有15年。它已成为华北地区权威的教练培训平台。在过去的10年里，莲花瑜伽不仅培养了数千名瑜伽教练，还培养了一支高水平的教师队伍。莲渡瑜伽的老师是艾扬格瑜伽的实践者。他们坚持艾扬格瑜伽的传统，弘扬积极，精确，安全的瑜伽理念。所有教师都教授超过6年，具有丰富的培训经验，不断创新和改进，并坚持教学研究和自我实践。秉承“心就像一朵莲花，跨越人来克服自己”的企业精神，我们将以感恩的心，进行真正的瑜伽推广，让更多的人相应地改变，从而受益。

莲渡瑜伽培训师资介绍

刘杰（Margaret）
莲渡瑜伽学院资深瑜伽教师 美国瑜伽联盟E-RYT-200认证培训导师 艾扬格瑜伽教师认证培训TTC毕业。跟随荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监Delilah King系统学习艾扬格瑜伽，擅长正为精准教学，教学风格严谨。研究生学历毕业，是Delilah King的课堂翻译。被全国各大瑜伽馆及瑜伽APP聘为培训导师及客座教师。全年自主习练时间超过1500小时（平均4.1小时／天）。

莲渡瑜伽教练培训中心课程介绍

艾扬格教师认证培训
本课程项目为艾扬格瑜伽师资培训（TTC）项目，是经中国艾扬格瑜伽协会审批、认可、备案的，在中国境内合法招生培训的课程。本课程项目自2017年5月1日起至2019年10月8日止，每年两期，每期8天，每天5小时，总计240小时。

瑜伽练习这些知识你知道吗？

大多数瑜伽初学者们在课堂上常常会因为想要跟上老师的动作讲解，而忽略了老师的呼吸引导，因为在体式还没有做到位时初学者们很难去关注自己的呼吸，这种情况十分正常，但是，在这里需要注意的是，做体式时不要憋气！瑜伽初学者在练习瑜伽不知道自己肌肉应该拉伸到什么程度，往往会急于做到体式，而一不小心将自己拉伤了，正确的拉伸的感觉是肌肉微微紧张，而不是产生不舒服的疼痛，甚至剧烈的疼痛，初学者一定要记住循序渐进就好，不要急于求成。集中注意力在瑜伽中是非常重要的，排除外界对自己的干扰，要将自己的感官与意识向内收，更多的是去关注自己的体式的正位、呼吸的调整和内心的感受，还能有效的减少发生损伤的概率。

哈他瑜伽教练培训校区分布

河西校区：大沽南路501号

莲渡瑜伽教练培训中心有哪些优势

莲渡瑜伽教练培训学院的任教老师均为艾扬格的习练者，秉承着艾扬格瑜伽的传统，将正位、精准、安全的瑜伽理念发扬光大。所有教师授课时间均为6年以上，培训经验丰富，不断的创新改进，坚持教学研究与精进的自我练习。