莲渡瑜伽

莲渡瑜伽教练培训中心简介

莲渡瑜伽精品会员中心是一家专业从事瑜伽会员教学的专业瑜伽精品会员馆。莲渡瑜伽为美国瑜伽联盟认证授权机构（简称RYS200）.莲渡瑜伽坐落于天津南开国际奥城商业街区，拥有200平米的面积，清新舒适的练习环境，完善的艾扬格瑜伽练习的辅助工具，是天津体育局评选出的十佳优秀场馆之一，会员店的课程分为：精品会员课、精品小班课（多不超过五人）、私教理疗课（颈肩治疗、腰椎治疗、膝盖治疗、女性问题、产后修复、肥胖问题、内分泌调节）。

莲渡瑜伽教练培训中心师资介绍

侯雅致（Joanna）
莲渡瑜伽学院资深瑜伽教师 美国瑜伽联盟E-RYT-200认证培训导师 艾扬格瑜伽教师认证培训TTC毕业 。跟随荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监Delilah King系统学习艾扬格瑜伽，擅长空中瑜伽教学，教学风格严谨，教学逻辑性强，擅长指导学生进行实际课堂的教学。被全国各大瑜伽馆及瑜伽APP聘为培训导师及客座教师。全年自主习练时间超过1500小时（平均4.1小时／天）。

莲渡瑜伽教练培训学院课程介绍

阿汤斯伽瑜伽进修课程
侧重于锻炼身体的力量、柔韧度和耐力，也被称作“力量瑜伽”，运动强度较大。修炼模式是3+1,3是指调整身体的三把锁：喉锁、肚脐、会阴，1指的是冥想。具有排除体内毒素和调整矫正身体的功效。

瑜伽练习这些知识你知道吗？

很多练习瑜伽的同学说，我也知道应该放松，但不知道该如何放松。而且，将身体维持一个特定的姿势，本身就在用力，怎么放松呢？这实际上是对瑜伽放松概念的不理解。我们知道，瑜伽的所有技术都是为了达到“控制心意识转变”的目的，人的肢体紧张是由人的意识控制的，也就是说意识紧张造成肌体紧张。如果我们在练习的紧张过程中尝试放松身体，实际上是尝试对意识进行控制——使它由紧张态变成轻松态。意识一放松，肌体自然放松，肌体放松，气脉就畅通，气脉畅通就滋养了我们的五脏六腑，身体的各个系统——身体也就自然得到了有效调整，使身体进入了良性循环状态。当我们练习瑜伽，应该完全专注当下，不要有多余的情绪，比如恐惧、焦虑、伤心、开心等等，内心应该是平和的，随着呼吸去感受身体的变化。当你这样练习瑜伽体式，也就成了动态的冥想。

初级瑜伽培训校区分布

河西校区：大沽南路501号

莲渡瑜伽培训有哪些优势

2017年莲渡瑜伽教练培训学院所有教师完成了艾扬格瑜伽教练认证三年学习。“心如莲花，渡人渡己”是莲渡瑜伽教练培训学院的座右铭，我们将怀着一颗感恩的心，将真正的瑜伽推广传播下去，让更多的人因此而改变，因此而受益。