青岛红瑜伽

红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设高温瑜伽培训等课程，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员，接下来让我们一起来了解一下吧。

红瑜伽国际教练学院课程设置

瑜伽教练全科精品课程
课程详情：瑜伽的起源地是在印度，现在已经普及到全球范围，更是吸引很多的人去学习。而且练习瑜伽更是又很多的好处，比如增强身体素质，缓解身体上因工作带来的不适，缓解疲劳感，提升精神状态。课程适合所有人学习，没有经验要求，专业的教师团队授课，课堂上理论知识和实践相结合教学，帮助学员咋回扎实基础；并学习排课技巧，掌握教练必备的能力，成为一名专业的瑜伽教练。

哈他瑜伽
课程详情：哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统，在练习时要配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。

零基础瑜伽培训老师介绍

徐玲
授课风格：辅助细腻，准确评估会员身体，制定精准的个体方案，深得学员喜爱。
擅长课程：哈他瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、产后修复、减脂塑形、颈肩调理、维密塑形课程。

刘文燕
2009年结缘瑜伽，高级瑜伽导师认证，北京梵音瑜伽500小时RYS培训认证，北京梵音瑜伽哈他瑜伽和流瑜伽注册认证，Yama老师阴瑜伽静修营，Jennifer More孕产瑜伽认证教练，苏珊理疗导师认证教练，空中瑜伽认证教练。

红瑜伽国际教练学院优势和教学特色

与专业健身俱乐部英派斯、全时健身联盟，在您学习的过程中，让您更全面的接触健身行业，更多的去了解健身知识，优秀学员推荐就业。

关于红瑜伽国际教练学院

红瑜伽是青岛英瑞全时健身健康管理有限公司下属的子品牌，是立足青岛，辐射全国的专业瑜伽会所。美丽修身： 瑜伽之身，在于平衡身体，改善体质，雕塑瑜伽之形体美。更加柔韧、增强力量，柔弱如水，坚韧如水。冥想习灵：当一切集中于一念，人与自然合二为一。平安与幸福，回复生命的本源。调息静心：瑜伽之心，呼吸之法。缓慢而流畅的呼吸，放松心灵平静思绪。天地之间，身心合一。

零基础瑜伽培训地址详情

青岛市城阳区黑龙江中路28号

有关瑜伽方面相关知识介绍

练瑜伽的好处有哪些？
1、 缓解压力：练习瑜伽对全身放松，有助于晚上睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。
2、 调节内分泌：经常练习瑜伽，可以调节身体的内分泌失调，并且对消化系统和生殖系统都有很好的改善作用，瑜伽可以调节身体内部分泌系统。
3、 疏通脉络：瑜伽可以打通身体内的经脉，让身体保持阴阳平衡，只要经常练习瑜伽，可以改善手脚冰凉的症状，减轻血管堵塞的情况。