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腰腹部的赘肉都是不良的生活习惯导致的，那么怎么快速减掉这些恼人的赘肉呢?下面跟大家推荐几种瘦身瑜伽，可以帮助你快速平坦小腹。
第一步: 保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
很多人都没有想到，色彩与与情绪会有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助;红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用;而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以，不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽。
从萝卜腿到蜜腿：5招热门瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔！
191****1999
已经在这里学了一段时间了，感觉各方面挺好的
166****1246
交定金了，忙完就来学习，老师水平高。
189****9483
课程不错，满意
166****7602
报名瑜伽课程，两三个月的课，学习还可以，总体来说不错
【瑜伽学习须知】瑜伽体式做不到的主要原因：1、原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。2、拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。4、关节的解剖学变化—例如关节炎—妨碍关节的充分运动。5、疼痛限制了运动范围。6、相关连的紧张。
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