一套瘦腿瘦臀瑜伽，让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得!
想不想让自己更加前凸后翘，让自己的身材更有型?那就赶快来学习这四个丰胸瑜伽吧!简单的四个瑜伽动作就能让你的胸部丰满起来，穿上紧身衣或深V衣更有曲线美。下面这四个瑜伽动作模仿了四种动物，让你在练习的时候更添几分乐趣，练出柔韧身躯和优美线条。
坐在椅子上，挺直腰杆，双手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一边用鼻子慢慢地吸气，一边把肩膀耸起来。
桥变二式是一种卧姿瑜伽体式。它的主要作用是塑型，经常练习可以使你的臀部肌肉更紧缩，让你的身条更加显现，体现出你的完美身材。
【热瑜伽适合人群】身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习，经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。
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