上下班时的风尘仆仆,工作时的汗流浃背,就餐时突如其来的油迹等等这些状况,都使洗衣服成为每天不可或缺的家务活,那洗衣时你都干些什么?干等?小编教你瑜伽5式,为你扫除一天的疲劳!
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式,但在不同的人群中,应该练的瑜伽动作是不同的。今天为特别为大家推荐5个瑜伽动作,方便你们在家中随时练习。
生活压力大,饮食不均衡,让很多都市人血糖偏高。虽然治疗高血糖的药物很多,但俗话说是药三分毒。《印度时报》最近刊文介绍了一种不吃药也能降血糖的方法——就是冥想。冥想是印度瑜伽的基础动作,基本机制是进行自我催眠,诱导出生理-心理性的放松反应,包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态,达到全身心真正放松。
晚餐必知的四项基本原则,瑜伽和饮食相结合才能达到最佳的效果,一起来看看瑜伽晚餐必知的四项基本原则。
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路,偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想,摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
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