很多练习者会因为这样或那样的局限性，致使体式练习止步不前，无法突破，错过许多非常好的体式。或者勉强挑战自己，结果造成了身体肌肉损伤。这些瑜伽体式，可以让你变得更有“劲”，调动你身体肌肉的积极性，增加肌耐力和关节柔韧性，减少运动伤害。
腿为什么会显得短?答案很简单——因为粗呗!要么你让腿的长度变长，但这个对于已经发育完成的成年人来说，有些困难……所以为了让腿显得长，我们只能减小你的腿围咯!
复元婴儿式，其瑜伽效果相当于一个大大的拥抱。
春季是感冒最容易发生的季节，何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，今天推荐5式健身瑜伽，有效预防春季感冒。
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。
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