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课程简介
课程详情
理论篇
14)瑜伽的起源与发展+简史
15)瑜伽的主要流派及分类+瑜伽八支分法
16)瑜伽手印+三脉七轮
17)瑜伽清洁法
18)瑜伽呼吸法
19)瑜伽冥想法
20)瑜伽收束法
21)瑜伽断食法
22)基础运动理论
23)运动基础解刨
24)瑜伽练习原则
25)常见运动损伤及处理方法
26)瑜伽练习安全注意事项
体式篇
1)基本体能训练
2)基本柔韧训练
3)瑜伽经典体式135个精讲与练习+教学辅具的运用
初级体式:传统拜日式 坐立体式 扭转体式 前屈体式
中级体式:后弯体式 倒立体式 支撑体式
高级体式:倒立体式 支撑体式 串联体式
4)体式类别归纳及同类练习要点
教学篇
1)瑜伽老师的职业素养
2)教学语言表达
4)教学示范技巧
5)纠正和辅助的手法和技巧
6)瑜伽课程编排设计
7)课程节奏和氛围控制
8)瑜伽老师的自我修养
3、颁发证书
毕业后经考核可以申请RYT(全美瑜伽联盟)200小时基础认证
今后可以凭RYT证书累计学时,获得RYT-500认证
优质课程·6门
尘静瑜伽,隐于尘、静于心
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