小班/1对1 任意时段 10小时
7238人咨询¥2400
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课程简介
课程详情
培训人数:
私教1对2
培训地点:
学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课
培训时间:
学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课,学员自定场馆可以自由预约时间。
所需装备:
教练提供训练用球等易耗品,学员需自备球拍等;成为会员后可享受五三体育商城会员价
学习目标:
通过10小时训练,建立兴趣,对羽毛球规则、握拍姿势、正手发球、反手发球、高远球、步伐等有初步掌握
建议两小时连上
第一节课
学习正手握拍以及课下的一些锻炼方式 发球动作 发球练习 高远球动作 击球辅助练习
第二节课
练习简单的前后场步伐来热身 复习上节课的内容 前20分钟还是以发高远球为主 后半段以高远球动作为主 如果时间有剩余会练单独的后场步伐
第三节课
热身+体能训练 复习发球 高远球 后场步伐 以击高远球为主 学习前场步伐
第四节课
热身+体能 发球 高远球 后场步伐 前场步伐 以后场步伐击球为主 前后场步伐结合起来
第五节课
热身 以前场步伐为主 高远球单独练习 适应一下前后场步伐的带球训练 进行简短教学检测
针对第一节课程学习成果总结归纳
【羽毛球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间 如果没手感 第一节课会加入简单的颠球练习 熟悉羽毛球的球性,具体内容因人而异,课表仅供参考】
上课流程:
1.课前咨询(告知需求、疑惑,在线解答)
2.确认下单(确认好时间、地点,网上下单)
3.自主约课(和教练自主约课,灵活便捷)
4.开课学习(正式上课)
5.总结归纳(不定期对学习效果进行总结,引导督促学员)
6.意见建议(不足之处我们及时改进,体验满意五星好评)
课程说明:
(1)为保证价格透明,上述价格为培训费,场地费用另算
(2)为保证教学质量,本次课程自购买开始起有效期为180天
(3)上课当天不得取消预约,当天取消课程计为自动放弃处理
优质课程·20门
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