大班 全日制,白天班,晚班,周六上午,周六下午,分层教学 60min
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课程简介
课程详情
1.让学员识别瑜伽椅的安全使用方法
2.使学员了解自身情况深知哪些体式是自己的禁忌
3.通过这个特色课程借助瑜伽椅让学员做到自己更大更好程度的伸展,从而强化身体的稳定性和力量感
4.让学员借助瑜伽椅专注每个动作的正位,不考虑所有的生活琐事,让觉知专注在当下,从而获得平静的心灵
5.经由瑜伽椅的练习使学员很清楚的知道自己怎样缓和背部与颈部的疼痛,进而改善不良体态,如驼背、颈部前探、坍陷的胸腔引起的身体上背部的疼痛
优质课程·10门
北京国际瑜伽学院直属定点培训单位烟台一家
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