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课程简介
课程详情
适用对象
1、5-16岁儿童
2、通过运动教育塑造健全的人格
学习目标
增强孩子团队合作意识,增提升竞争意识,在实战中学习更多篮球技能
课程内容
课程分为四大部分
一是热身,通过热身做好充分的运动准备,让技能更好的适应运动,在热身的过程中培养学员的球性;
二是基础部分,该环节主要是针对篮球的基础技巧训练,如篮球的运球(高运动,低运球,行进间运球,背后运球,胯下运球,转身运球等),传接球(双手胸前传球、击地传球、单手传球),三步上篮、投篮等。最终达到可以比赛并赢得比赛的效果。
第三个环节是体能训练环节,该环节围绕着篮球专项对体能的需求设计,更好的服务于篮球这项技能,使篮球运动表现出更好的运动效果。
第四个环节是放松拉伸环节,通过拉伸,让学员更好地从疲劳中恢复出来
优质课程·35门
为4—16岁孩子提供专业篮球教育
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