青岛寰宇瑜伽

序列部分：

1.T Shape 28 Asanas / T型28个体式（60min）

2.T Shape 34 Asanas / T型34个体式（60min）

3.T Shape 42 Asanas / T型42个体式（75min）

4.40 Asanas Static Strengthening /静态强化（60min）

5.Dynamic strengthening / 动态强化（60min）

6.T Shape for beginners / T型经典序列（60-75min）

7.Mandala for beginners / 初级曼陀罗（75min）

8.8-Dimentional Cross / 八维交错（90min）

理论部分：

1.序列中每个体位法和串联的顺位及其原则

2.序列的编排及记忆逻辑

3.寰宇瑜伽的基本理论部分

- 所有关节移动方向的体位法

- 以及在特定等级中，多空间摆放的串联

- 所有UY体位法及串联的顺位基本原则

- 内部练习的8个原则

- 在所有体位法，以及动态变化、体位法之间串联体式的两个基本的呼吸原则

- 最终意识状态、长时间的大休息及冥想，作为UY练习最终结果的重要性

适合人群＆授权事宜

● 希望深入了解寰宇瑜伽科学逻辑的练习者

● 希望掌握寰宇瑜伽自我练习方式的练习者

● 希望教授寰宇瑜伽经典序列的老师

● 希望提升瑜伽教学技能的老师

● 希望丰富瑜伽教学派系的老师

● 预备参加寰宇师资认证培训的老师

● 寰宇TT毕业生

注：

1.未参加寰宇教培的学员，通过一级或二级所有序列考核后获得寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa 颁发的「寰宇瑜伽练习指导者」授权证书 ，此证书可教授寰宇一级序列八个经典排序或二级八个经典排序；此证书不具备累积全美瑜伽联盟小时资格，亦不具备开办任何认证班或以其它任何名义开办的培训资格。

2.寰宇教培金色证书持有者，通过一级或二级序列考核后，可获得序列认证授权，可开设序列认证课程。