济南高低冲击有氧操

有氧运动的心率范围

有氧运动的表现状态

有氧健身操的益处

有氧操教练的职业感

有氧操教练霄遵循的原则

如何成为一名优秀的有氧健身操教练

有氧健身操的两大类基本动作体系

动作变化因素

动作组合形式

对称与不对稼

单边与双边

方位方向

禁忌的教学方法

课程结构

有氧操音乐的节拍

有氧健身操音乐的特点

音乐的选配方法及途径根据动怍制作音乐

选用音乐时的注意事项

有氧健身操教练员为什么要掌控音乐

如何听音乐数节拍

音乐的结构动怍的提示和口令

什么时机进行提示及如何提示

口令的要求及順音质量的练习

手势的提示

怎样在课程中进行形象化的指导

CRC-技术纠正

如何与会员进行课前、课中、课后的沟通与鼓励

能量曲线的把控