小班 任意时段 请咨询
10+人咨询请询价
课程简介
课程详情
课程详情:热身环节:头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚踝 前后左右弓箭步拉伸 绕场地慢跑
功能性练习:1.原地练习跑步动作模式 2.开合跳
技术训练:1.接力跑:以标志桶为起始点,训练直线往返能力 2.绕桩接力跑:增加多个桩,锻炼跑动中控制身体平衡。3.双人竞球,提升学员竞争和奔跑能力。
课后拉伸,放松肌肉
优质课程·4门
诚信 服务 专业 合作 共赢
5.0
**宸
学校环境不错,学习课程也满意
2023-06-16
通知:本网站的所有信息为机构或个人在本站免费发布,该信息的真实性、准确性和合法性由机构或个人负责,本站对此不承担任何保证责任!电子邮件:15621852701@163.com