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课程简介
课程详情
散打训练内容：散打基本站位稳定性训练 出拳的顺序大脑意识养成 （包括前手直拳 后手直拳 左右摆拳 左右勾拳）拳击基础步伐训练（进攻步伐 防守步法 左右移动 闪躲）腿法训练（包括正蹬 侧踹 鞭腿 提膝）体能训练（包括肌肉爆发力 耐力 心肺功能 反应能力）
优质课程·8门
培养出多位全能型拳击手
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