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课程简介
课程详情
训练课程时间共计 90 分钟,分为必考项目训练与选考项目训练。
(1)必考跑步项目训练:纠正并改善学员基础运动模式、呼吸模式,针对学员脚掌、脚踝、下肢、 腰腹、手臂、关节进行全方位的针对性力量、耐力、协调性训练。
(2)选考专项项目训练:根据学员们的实际选项科目对每个人进行动作及力量、耐力、爆发、技术性方面等进行专业指导。
优质课程·15门
在运动训练方面拥有多年的教学经验
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