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课程简介
课程详情
跳绳技巧讲解:在跳绳时需要掌握正确的姿势和技巧,如双脚跳、单脚跳、交叉跳等。教练会耐心地讲解和演示每个技巧,并纠正学员的动作,确保学员跳的准确规范。
基础跳绳练习:学员会进行基础跳绳的练习,包括单人或双人跳、单脚跳、交叉跳等,以及各种技巧的练习。教练会根据学员的实际情况进行个性化的指导和训练。
优质课程·17门
点燃生命之光、唤醒生命之能
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