【动态】北京演讲口才培训如何克服上台演讲时的紧张情绪

发布时间：2023/3/20 9:27:20 更新时间：2023/3/21 16:48:33

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学校介绍: 　　演讲口才培训机构全国开班：情商管理，沟通课程，人际沟通，演讲口才训练，企业内训师培训，讲师培训及心理学培训班。
演讲口才培训机构致力于帮助更多人实现自信讲话、轻松表达，胜任各种需要演讲与交际场合的语言表达!帮助更多人讲话更有条理性、感染力，实现成功演说，魅力领导!致力于帮助更多人重塑心灵、管理好情绪，增强沟通能力与领导力，从而使生活更美好、家庭更幸福、事业更成功!
　　演讲口才培训是一家课程研发、面授培训、品牌加盟、企业内训、咨询管理、人际沟通、逻辑思维教育培训公司，课程涵盖成人软实力打造、企业竞争力提升两大板块。追求卓越的工匠精神，实战落地的前沿课程，轻松互动的授课方式，以学员服务宗旨，效果导向的教学理念，成就学员的利他之心，帮助学员实现自我突破，深度成长。

课程介绍: 课程详情
1、演讲是一次对观众极具目的性的征服。
2、演讲是靠语言魅力接近你梦寐以求的世界。
3、演讲，不同于朋友间的闲聊和日常对话，而是一种受过专业训练后的表演。
课程内容
1、障碍扫除，认识人际关系价值，发现人际关系的大秘密，让你看透人际关系并不是很难很复杂。
2、吸引力原则，掌握人际关系的人性需求，从“马斯洛需求原理”中探究，掌握增加自我吸引力技巧的提高，分析需求把握更多主动权。
3、能力提升掌握感情投资的方法，掌握赞美、批评、争论的方法，改善处人方式，考虑了解他人立场，善于与人交谈。
4、职场形象培养职场形象和角色原则，与领导、同事、客户相处六原则。和谐相处，以和为贵，打造团队凝聚力。

学习资料: 　　口才是练出来的，下面小编来给大家分享简单有效的口才训练方法，希望对大家有帮助!

个体训练

　　个体训练，就是单独一个人锻炼，特别是那些在众人面前练习讲演的初学者，是一种值得采用，并已广为采用的好模式。它是一种避免怕“出丑”、怕出“洋相”、怕“难为情”的好方法。它不受时间和空间的限制，一分钟、一秒钟、一句话、一个动作，都可以在自己认为适当的场合随时随地训练。既可以在野外练，也可以在家里练。当练习到一定程度后，自己认为有点“像样”时，再转到公众中去锻炼，直到可以“放飞”。
　　复述法：

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，能把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应该能复述出5～7个句子；第三次就应能复述8～10个句子。当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。

开始练习时，选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料，进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。

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