南开艾扬格瑜伽培训课程推荐

莲渡瑜伽教练培训学院简介

莲渡瑜伽教练培训学院是一家专业从事瑜伽教练培训的专业瑜伽学院。莲渡瑜伽为美国瑜伽联盟认证授权的教练培训机构（简称RYS200）.莲渡瑜伽坐落于天津河西区CBD商业中心，拥有700平米的面积，是天津评选出的十佳优秀场馆之一。十多年间莲渡瑜伽教练培训学院不但培训出众多的瑜伽教练，而且还培养出一支高水平的教练团队 。

莲渡瑜伽教练培训学院师资介绍

王喆玄（Dean）
莲渡瑜伽学院资深瑜伽教师 美国瑜伽联盟E-RYT-200认证培训导师 艾扬格瑜伽教师认证培训TTC在学。跟随荷兰阿姆斯特丹艾扬格瑜伽学院教学总监Delilah King系统学习艾扬格瑜伽，擅长引导式教学，教学风格刚柔并济充满能量。全年自主习练时间超过1500小时（平均4.1小时／天）。

莲渡瑜伽教练培训中心课程介绍

瑜伽会员课程
莲渡瑜伽会员课程为莲渡15年教学沉淀的精品课程，我们将向普通的瑜伽爱好者展示正位瑜伽的练习方法，注重安全、精准、正位。我们的课程分为大班练习课程、小课精品课程、私教课程（包括腰椎理疗、颈椎理疗、孕期课程、备孕课程、产后课程、膝盖理疗康复等）。

瑜伽练习这些知识你知道吗？

大多数瑜伽初学者们在课堂上常常会因为想要跟上老师的动作讲解，而忽略了老师的呼吸引导，因为在体式还没有做到位时初学者们很难去关注自己的呼吸，这种情况十分正常，但是，在这里需要注意的是，做体式时不要憋气！瑜伽初学者在练习瑜伽不知道自己肌肉应该拉伸到什么程度，往往会急于做到体式，而一不小心将自己拉伤了，正确的拉伸的感觉是肌肉微微紧张，而不是产生不舒服的疼痛，甚至剧烈的疼痛，初学者一定要记住循序渐进就好，不要急于求成。集中注意力在瑜伽中是非常重要的，排除外界对自己的干扰，要将自己的感官与意识向内收，更多的是去关注自己的体式的正位、呼吸的调整和内心的感受，还能有效的减少发生损伤的概率。

瑜伽培训校区分布

南开校区：宾水西道奥城国际写字楼

莲渡瑜伽培训有哪些优势

莲渡瑜伽教练培训学院的任教老师均为艾扬格的习练者，秉承着艾扬格瑜伽的传统，将正位、精准、安全的瑜伽理念发扬光大。所有教师授课时间均为6年以上，培训经验丰富，不断的创新改进，坚持教学研究与精进的自我练习。