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【问答】营口健康管理师培训报名时间

发布时间：2022/12/16 21:04:52 更新时间：2022/12/16 21:04:52
责任编辑：营口优路教育健康管理师培训刘老（VIP会员已认证）
【问答】营口健康管理师培训报名时间
问题分类：八四问吧
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  时间：2022/12/16 21:04:52  更新时间：2022/12/16
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学校介绍
　　优路教育成立于2005年，隶属于北京环球优路教育科技股份有限公司，是一家专注于工程、医卫、教师、财经领域辅导培训的综合性教育服务机构。公司现有4000余名员工，已在全国三十多个城市设立了直营子公司，全国直营分校突破200。
　　优路教育主营工程、教师、财经行业准入类职业(执业)资格认证培训业务，具体项目包括：工程类——建造师、消防工程师、造价工程师、安全工程师、监理工程师、咨询工程师、环境影响评价师、BIM工程师、招标师;教师类——教师资格证、教师招聘考试、特岗教师考试;财经类——中级经济师、初/中级/会计师、注册会计师、税务师、银行从业资格、证券从业资格、基金从业资格。

师资力量
史宇晖，硕士生导师
北京大学公共卫生学院副教授。日本信州大学免疫学博士，主要从事社会医学与健康教育、预防医学的教学与研究。主要关注健康促进与健康教育、社区妇幼健康、慢性病相关问题、以及社区健康管理。《健康管理师》系列教材编委。
赵丽茹，医学硕士
辽宁中医药大学，中西医临床学士学位。全国人民大学，应用心理学硕士学位。临床诊断和心理咨询经验丰富，授课思路清晰易懂，实用性强。

课程介绍
健康管理师(三级)考试由全国卫生健康委人才交流服务中心负责，是卫生健康行业职业技能鉴定考试的其中一个职业。健康管理师(三级)考试为人机对话形式，分为理论考试和技能操作考试，两科成绩均达到60分以上为合格，一科不过要重新考试，前次考试成绩不保留。
健康管理师能干什么：负责采集、录入和管理健康人群、亚健康人群、慢性病患者等群体的健康信息评估健康状态和疾病危险性，进行健康咨询与指导；制定健康促进计划，进行健康教育和推广等。

开课安排
其他相关知识：
(1)心理学的基本概念、评估原则、常见心理问题及咨询干预方法。
(2)医学信息学与智慧健康基础知识。
(3)医学伦理学基础知识。
(4)全国基本公共卫生服务规范。
(5)健康服务市场与营销学相关知识。
(6)健康保险的定义和分类及其在健康管理中的应用。
(7)管理学的基本原理、方法及其在健康管理中的应用。
(8)健康相关产品的分类、原理及应用知识。
试听视频课程：1.健康监测与信息收集；2.健康评估、健康干预。

特色优势
就业方向多：随着时代发展，健康管理师被越来越多人需要。许多传统健康行业机构和新兴机构都提供了热门岗位，拿到证书后，符合条件的还可以自己开设店铺。
答疑平台：专职教研7×24小时不限次数答疑，高效解决学习过程中的疑难问题。

行业趋势
　　专业人员匮乏健康管理是一门综合性的交叉学科，涉及预防医学、临床医学、社会科学等领域，其中，循证医学、流行病学、生物统计学、生物信息学、健康促进学(包括心理学、社会学、行为科学等)、运动学和营养学都是与健康管理密切相关的重要学科。
　　健康管理在全国刚刚起步，是一个朝阳的产业。目前在全国大陆地区仅管理机构，大部分为医院及体检中心的附属部门。健康管理的从业人数没有准确的数据，估计全国在10万人以上，享受科学、专业的健康管理服务的人数只占总人数的万分之二，与美国70%居民能够在健康管理公司或企业接受完善的服务相去甚远。

常见问题
问题：参加健康管理师考试必须通过机构报名吗？
回答：是的。关于将医疗救护员、健康管理师2个新职业纳入卫生行业特有职业范围的公告》明确指出，考生需要经过培训，才能参加健康管理师鉴定。《2019年次卫生健康行业职业技能全国统一鉴定工作的通知》强调了，报名统一通过鉴定机构报名。考生须经三级健康管理师正规培训达规定学时数，方可参加考试。

培训学习资料
　　健康管理师考试高频考点：
1、性心理问题：以异常行为作为满足个人性冲动的主要方式的一种心理障碍。
常见：恋物癖、异性装扮癖、露阴癖、窥淫癖、易性癖、性施虐和性受虐。
2、社会适应问题：是个人与环境取得和谐的关系而产生的心理行为的变化
社会适应组成：个体、情境、改变。
个体社会适应障碍的症状表现
1)抑郁、无兴趣感
2)焦虑、紧张不安
3)行为障碍：旷课、旷工、迟到早退、寻求刺激
4)躯体不适：如腰酸背痛、肢体麻木、消化不良
5)社会性退缩：如逃避现实、独来独往、学习工作效率低下，生活能力减退。个体遇到新情境时有3种适应方式：
1)问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要。
2)接受情景，包括个体改变自己的态度、价值观、接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为;
3)心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。心理防御在一定程度上否定、歪曲、曲解现实，通常是无意识的、自动的，有压抑、投射、合理化、反向作用等。
3、常见心理问题的成因分析
遗传因素、个人成长因素、社会环境因素、强烈的外界刺激、突发事件、个体心理素质、人格特征、认知倾向等8个方面。
4、个人成长因素
婴儿期：1-3岁断奶，分享焦虑
幼儿期：3-7岁游戏、自我意识开始建立
学龄期：7-12岁学习习惯，兴趣
青少期：11-16岁性发育成熟和自我意识形成，学习问题、性问题、社会适应问题。
中年期：是从青年期以后到60岁以前的阶段。
是生理的成熟期，心理的稳定期。
常见心理问题是心理压力大、工作家庭问题、不良行为。常常处于社会、家庭、事业等多重压力之下。伴发身心疾病。
老年期：一般指60岁以后的人生阶段。
常见心理问题是老年痴呆和老年抑郁
5、形成心理问题的其它因素：认知评价;社会支持;人格特征;应激源的可预期性和可控性应激源指那些能引起机体稳态失调并唤起适应反应的环境事件与情境。
6、心理问题应对策略：改变环境、改变自己(调节自我认知、调节自我情绪，选择适当行为;寻求专业的心理有助；
7、调节自我认知的方法：校正自我认知、建立合理的自我期望、纠正归因偏见、多用积极的思维方式；
8、调节自我情绪的适当行为：宣泄(倾诉、哭泣、写作)转移。
　　健康管理师考试考前特训考点：生活方式指导
营养指导的原则
1.食物多样化，以谷类为主
食物多样是平衡膳食模式的基本原则。谷物为主是平衡膳食的基础，谷类食物含有丰富的碳水化合物，它是提供人体所需能量的最经济、最重要的食物来源。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每天摄入的谷类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类40～150g，薯类50～100g，全谷物富含B族维生素、脂肪酸等。谷类过度精加工导致B族维生素矿物质和膳食纤维丢失而引起摄入量不足，这些因素都可能增加慢性非传染性疾病的发生风险。
2.多吃蔬菜、水果、奶类、大豆
根据我国2010～2012年全国居民营养与健康状况监测结果显示，我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.7g，奶类及其制品的摄入量24.7g，大豆类及制品摄入量为10.9g。蔬菜水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险，循证研究科学证据等级高。
①蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物、有机酸、芳香物质和色素等成分，能够增进食欲、帮助消化、促进人体健康。
②奶类富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。每天摄入300g奶或相当量乳制品可以较好补充不足。增加奶类摄入，有利于儿童少年生长发育，促进成人骨健康。
③大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E，并含有大豆异黄酮，植物固醇等多种植物化合物。
④坚果富含脂类和多不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素，是膳食的有益补充。
3.适量吃优质蛋白质
鱼、禽、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，是平衡膳食的重要组成部分，是人体营养需要的重要来源。烟熏和腌制肉风味独特，是人们喜爱的食品，但是由于在熏制和腌制过程中易遭受多环芳烃类和甲醛等多种有害物质的污染，过多摄入可增加某些肿瘤的发生风险，应当少吃。
4.少盐少油，控糖限酒
①成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25～30克。全国营养学会建议成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的摄入量不超过6g。一般20ml的酱油中含有3g食盐，10g蛋黄酱含1.5g食盐，如果菜肴需要用酱油和酱类，应按比例减少食盐用量。
②控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，控制在约25克以下。
③足量饮水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝含糖饮料。
④从健康的考虑出发，男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精25g和15g，换算成不同酒类，25g酒精相当于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。
⑤动物油的饱和脂肪酸比例较高;植物油则以不饱和脂肪酸为主。不同植物油又各具特点，如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油则富含亚油酸，胡麻油(亚麻籽油)中富含α-亚麻酸。
5.珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。
6.吃动平衡，保持健康体重。
对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal，女性为1800kcal;中、重体力劳动者或活动量大的人每天能量摄入应适当增加300～500kcal。建议食物多样，平衡膳食，每餐食不过量;一日三餐，定时定量，重视早餐，不漏餐。

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