青岛红瑜伽

红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽教练培训等课程，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员，接下来让我们一起来了解一下吧。

红瑜伽国际教练学院课程设置

瑜伽教练精品课程
课程详情：该课程为想要通过学习训练得到专业培养成为瑜伽教练的学员开设。通过系统的学习掌握瑜伽的哲学，学习瑜伽的基本理论知识结构，包括瑜伽生理心理学、瑜伽饮食营养学等，形成科学、系统、全面的知识结构。

流瑜伽精品提升课程
课程详情：适合想要系统学习流瑜伽的学员学习，专业的教练指导教学，课程内容全面，由浅入深，循序渐进的帮助学员学习。在已有的基础上进行强化，帮助学员突破自身瓶颈，掌握流瑜伽的基本技能，熟悉排课技巧等。

流瑜伽培训老师介绍

张倩
擅长课程：流瑜伽、阴瑜伽、产后修复、减脂塑形、颈肩调理、瑜伽心理学。
授课风格：幽默生动，辅助细腻到位，准确评估会员身体，制定精准的个体方案，深得学员喜爱。

徐玲
授课风格：辅助细腻，准确评估会员身体，制定精准的个体方案，深得学员喜爱。
擅长课程：哈他瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、产后修复、减脂塑形、颈肩调理、维密塑形课程。

红瑜伽国际教练学院优势和教学特色

全地热瑜伽教室：无噪音、无污染、不干燥、温度与人体的生理需求相接近，改善血液循环，促进新陈代谢。

关于红瑜伽国际教练学院

红瑜伽的会员也可以享受到增值健身服务——免费在全时俱乐部健身。红瑜伽的原意：美丽修身，调息静心，冥想习灵。美丽修身： 瑜伽之身，在于平衡身体，改善体质，雕塑瑜伽之形体美。更加柔韧、增强力量，柔弱如水，坚韧如水。调息静心：瑜伽之心，呼吸之法。缓慢而流畅的呼吸，放松心灵平静思绪。天地之间，身心合一。冥想习灵：当一切集中于一念，人与自然合二为一。平安与幸福，回复生命的本源。

高温瑜伽培训地址详情

青岛市李沧区巨峰路178号

有关瑜伽方面相关知识介绍

初练瑜伽的注意事项有哪些？
1、不要空腹做瑜珈：在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势，较好空腹进行。较好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
2、提早抵达瑜珈教室：尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜珈老师聊天，让老师可以更了解你的状况。
3、寻找适合自己的瑜伽类型：瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。