雨花台区成人篮球培训哪里的好

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零号篮球培训结合青少年的身体素质特点，总结制定出的一套适合于青少年自身特点的篮球教学大纲，拥有系统化联赛服务，篮球的魅力在于篮球比赛，采用系统化赛程，按照专业化赛事数据统计分析，提高运动水平，培养运动兴趣、激发运动潜能，让青少年在专业、快乐的氛围中享受运动的乐趣，获得健康的体魄，使广大青少年篮球爱好者能够从小接受到正规而又系统的篮球技战术训练以及先进的篮球理念，不仅锻炼好自身体质，也为今后提高篮球技战术水平打下扎实的基础，圆篮球之梦。

零号篮球培训机构开设有成人篮球培训课程，初级篮球培训课程，儿童篮球培训课程等等相关课程，下面小编就为大家精心准备了优质课程：

幼儿篮球培训班
课程详情：首先从幼儿时期的生理、心理特征，其次从幼儿运动素质快速增长的敏感期两个基本特征开始，研发和研究本次课程。通过专门的篮球训练与游戏，使幼儿切实体会发展篮球基本功，能够在篮球的展示练习中充分体现通过练习后取得的*；结合人体运动的特点，全面发展幼儿的身体素质，特别是促进幼儿有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平的提高；培养幼儿专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质。

少儿篮球训练的方法：1、少儿篮球意识的培养。所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项能力。它是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现，它的形成需要较长时期的科学、系统的训练，重视少儿运动员的意识培养，不断开发和挖掘少儿运动员的心理潜能是训练工作的中心环节。2、注重基本功的系统训练。少年儿童大脑皮层神经过程灵活性高，可塑性大，接受能力较强，善于模仿，求知欲高，而大脑皮层兴奋与抑制过程不够均衡，肌肉用力和放松不够协调，容易产生多余动作，动作技术不稳定、易变形。因此，在对少年儿童进行基本技术训练的过程中，要规范动作、重视防守，强调球性球感训练，球场意识的培养要贯穿训练的始终。由于少年儿童的肌肉力量较弱，在技术训练中可通过减轻练习的强度，降低练习的难度和要求，减少练习的次数、密度、距离来保证动作的质量。

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