天河区产后瑜伽培训哪家好

东方瑜伽拥有多年的办学经验，不断升级每一门课程，力求为每一个学员带来更好的体验。他们会根据每个学员的实际训练需求，为大家量身定制科学合理的教学方案，让你们能够逐步提高练习水平。

他们的校区位置也非常便利，位于广州市天河区五山路200号科技东街，你可以随时去参观。此外，他们还有许多专业的老师为初级瑜伽教练培训提供支持，其中包括：

媚儿老师：她是东方瑜伽学院的高级教培高师，全美瑜伽联盟RYT500小时认证，孕产产前产后训练师认证，3D解剖学认证，普拉提功能训练师认证，加拿大BNA脊柱矫正训练师认证。

他们提供产后修复瑜伽课程。这门课程非常适合产妇，能够帮助你们改善骨盆底部支持组织和韧带，这些组织在分娩后通常比较松弛，更容易完成某些瑜伽动作。此外，各种特定的瑜伽体式、有效的呼吸和冥想有助于产妇恢复身材、增加乳汁产量和提高体力。这门课程可以促进骨盆腔内的血液循环，具有塑身、保护内脏和柔软肌肉、增加弹性的功能。

他们还提供全美瑜伽课程。这门课程包括热瑜伽练习、熟悉26个瑜伽体式的名称、绘制体式图并分解体式、注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽串联和绘制流瑜伽序列图、基础哈达课程编排要领、解释基础哈达瑜伽示范课程体式效果和辅助技巧、解释21个纤体瑜伽体式和辅助技巧、瑜伽教师职业道德和提升瑜伽教师气质。

广州东方瑜伽培训中心每个月都会循环开设产后修复、私教理疗、普拉提大器械、空中瑜伽一、二级、舞极流、轮瑜伽、武士流倒立后弯、火箭流瑜伽、舞韵瑜伽等特色瑜伽进修课程。他们聘请了许多经验丰富的老师，为学生详细讲解每一个瑜伽动作，一对一指导学生练习，帮助学生掌握专业技能，提高课程的趣味性和多样性，使学生能够系统学习，提升身体形态和气质，获得全面提升！如果你在第*轮学习中没有学好，第二轮可以免费重学。

最后，让我们来说一下瑜伽正确呼吸的方法：将手指平放在肚脐两侧，两手的肘关节落在地板上。呼吸3次，让手指感觉到腹部的起伏。将手指平放在胸腔两侧。呼吸3次，感觉吸气时胸腔向两旁扩张，呼气时放松。将手指平放在锁骨下方。吸气时，感到胸部上方轻轻升起。两肩放松，不要抬升或拉紧双肩。手臂平放于身体两侧，掌心向上或向下。吸气1次，先将空气吸入下腹部，然后到胸腔，最后进入胸部上方。