慢性疼痛作为一种病症，已引起全世界的高度重视，世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。据权威统计数据显示，世界上每天约550万人忍受疼痛的折磨，中国城市居民中大约57%的人经历过不同程度的头痛。
阳能量是相反的;这是加强力量和收缩的能量。在坐着的姿势，很容易忘记瑜伽的强化行动，但他们只是在站立姿势一样重要。在许多层次的姿势，阳能发生在你的下半身，参与和收缩你的双腿来帮助你的上半身寻找自由和广阔的灵活性。
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这6个为小腿肌肉“发达”的姑娘们设计的瑜伽动作。下面这6个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。
瑜伽减肥是现在最受欢迎的减肥方法，它的燃脂威力自然是经受得住考验的。但是只是单纯的做做瑜伽动作，效果显现的就不会那么快。那么，要怎么样才能够快速的看到瘦身成果呢?将瑜伽动作和食疗减肥结合起来，势必能够收到事半功倍的减肥效果。
【业瑜伽概述】业是行为的意思。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。
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