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误区一 。说到瑜伽净食，很多人马上想到：不吃不喝!这是对净食养生的第*大误解。现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西7天左右是要威胁生命的。
清晨是减肥的最佳黄金时间，不论是早餐还是运动，都可以帮助你提升一整天的新陈代谢。
练习瑜伽益处多多，但除了垫上练习，还有哪些方法能提升练习效果呢?我们总结了下面的七个小建议，能希望能祝你一臂之力。
现在正值最冷时节，很多人手脚冰凉的症状更加明显了，冬季手脚冰凉很难受。虽然手脚冰凉不是什么大病，但是也给女性的健康带来了很多的麻烦，会导致女性月经少、月经不调，甚至不……
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
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