民清教育

　　2016国家公务员考试即将拉开帷幕，考生们不能打无准备之仗，前期任何工作都要万无一失。
　　考场踩点
　　所谓踩点，首先要计算路线，从家到考场坐哪种交通工具最方便，几点出门*合适；其次，进入考场后，要确定考室位置，并找到自己的座位；最后，要记住考室周边的设施，如厕所、医务室等。
　　考场在市区繁华位置的考生要注意，踩点时计算好交通拥挤的时间。有些考点将考场布置好之后就会禁止入内踩点。因此，考生应尽量提前到达考点学校踩点，熟悉应考路线，避免错过考试时间。
　　考场踩点一定要去，而且还要认真地看，不能走马观花，考场踩点要看什么、留意什么、感受什么，大有“学问”。
　　一看：到考场需要多少时间
　　不是所有考生都会很幸运地在自己熟悉的地方参加考试，考生应该在踩点时沿着自己的出发点到考点具体走一遍，认真看一下公交或者地铁站牌，选择*佳的路线。如果担心出意外，*好选择打车。尤其是在大城市，平时所需时间不能代表考试当天所需时间，一旦天气突变或者堵车，时间就难以估算了，考生切莫因为这些意外消弭掉十年寒窗之功。在做好交通工具规划之后，还要留心下车之后到考场的具体时间。如果考点是占地面积较大的学校，则要看清楚距离自己考场最近的是哪个方向的校门，考场内是楼梯还是电梯，这一切都要尽在掌握之中，不要让任何一个细节成为自己慌乱的理由。
　　二看：自己坐在哪里
　　关键看清楚自己坐在哪栋教学楼、哪一层、哪一间教室、哪个位置。考生如果等到考试当天再去找，心里就会慌乱。而提前踩点，就完全可以避免这种负面情绪。
　　事实上，每个考场都会在显眼处张贴考场分布图、学校平面图、考试科目及时间安排等。考生踩点考场，首先看懂考场分布图，找出自己所在教室的位置，然后找到所在教室，查看教室情况，做到心中有数。
　　三看：洗手间在哪里
　　洗手间、更衣室以及医务室的位置，也是考生必须留意的。洗手间在哪里，考生要亲自去看看。因为有些教学楼的某一层楼男洗手间和女洗手间不在同一处，甚至在不同楼层，考生还是留意清楚比较好。
　　心理调节
　　一、保持平常心
　　顺利通过笔试的考生共同心理特点之一是能以平常心来对待公考，他们没有把公务员考试看得很神秘，这样在很大程度上能缓解自己的紧张情绪。
　　抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常。所以，以平常心待之，将公务员考试当成是一次应聘考试，正常发挥自己的水平即可。没准这样反而能超常发挥，使自己从炮灰中脱颖而出，拔得头筹。
　　二、适当放松
　　进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情。适当运动，可消除疲劳，焕发精力。适当做些娱乐活动，比如唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。建议考生*好不玩电脑和上网。
　　三、树立信心
　　心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的自信是成功的有利保障。
　　那么，如何培养考前的自信心呢？关键是要树立一个“信念”——我一定能考出*佳水平，我能行！这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
　　预订宾馆
　　考试期间有个安稳舒适的住所无疑是考场上正常发挥的保障。住在考点附近的宾馆可避免天气、交通等各种意外事故，好处多多。
　　一、划定区域
　　准考证上面会明确显示具体考点。考生看到考点之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周边宾馆分布情况。有些考生会觉得那片有自己的熟人，觉得定宾馆这样的小事可以让人代劳，那么如此想来，便有潜在意外了。考前以及考中的休息至关重要，考生一定要亲自去看一下考点周围的宾馆情况。
　　二、观察宾馆周边情况
　　城市中宾馆酒店林立，旅馆招待所着眼可寻。考生在考虑宾馆时，不仅要看档次价位，宾馆周边的环境也很重要。有些宾馆貌似奢华，也有可能在其楼后会有恶臭，或者有施工声响，此类事情都会影响考生急需高睡眠质量的心情。
　　三、选择价位适中的宾馆
　　不是越贵越好，而是越合适越好，尤其是经济状况不是特别好的考生，选择价格适中的宾馆才是王道。
　　四、入住后也有讲究
　　宾馆保洁问题时见报端，生活中比较讲究的考生可以随身携带一些日常生活用品，比如水杯、牙刷、毛巾、护肤品等东西，用起来更随意更放心。
　　五、团购是个好办法
　　大多数宾馆都可以网上预订，有些宾馆会不定时举行团购活动，考生在看好实体宾馆之后也在网上搜寻一下是否有团购信息，如能抓住此类优惠，也是考生们减少成本的好办法，不妨一试。
　　六、可以提前入住
　　对于“认床”的考生来说，建议考生提前一天入住，先适应一下，看看有什么不适应的马上跟宾馆服务人员联系，以保证在考试期间睡出好状态。
　　考场流程
　　1、关闭手机等通讯设备，并且尽量不要放在身上，一旦被抓到就跳进黄河也洗不清了。
　　2、在进教室后监考老师处会有一张表，上面有你的照片和考号，你将证件拿给老师看，确认之后，签上名就可以了。（这一点也可能在考试的教室门口进行，先进行证件等确认，再进入教室）
　　3、每个考场前面或者后面会有一张桌子，考生进场后请先将自己的包放在上面。提醒考生别忘记将自己答题的必备物品拿出来。
　　4、寻找自己的桌子（桌子上面有考号），对号入座。坐下就准备自己的考试工具，将和考试无关的东西放到讲台前或指定位置。这个时候，就是同一个考场的人认识，也没必要聊天，会影响你的心情，所以拿到考试卷之前不要太兴奋。
　　5、临考前，监考老师（或者广播）宣读考场纪律。
　　6、监考老师展示该科试卷的密封大信封袋，以示没有人在考前打开过，并找两位同学上前验证，之后裁信封，等待发卷。
　　7、卷子发下来之后，考生要先检查页码是否缺页，并在答题卡上填写姓名，考号等，等待答题铃声响起，在这之前请不要答题。可以先读题。
　　8、开始答题
　　在考试的过程中，监考老师会很负责地一个一个查看大家是否填写完整、正确，但是不会影响你答题。所以当老师走到你身边的时候，千万不要嫌老师烦，老师是负责任的，大家应该高兴。
　　9、还有15分钟结束考试的时候，老师会提醒大家抓紧时间涂完答题卡。有时候离考试结束还有半小时老师也会提醒。
　　10、答题结束
　　提醒考生，结束答题的时候一定要停笔，尤其是老师再三强调要停笔的时候。千万不要激怒老师。你抢那几分钟也抢不出什么，不要因为抢那短短几秒钟而铸成大错。
　　饮食搭配
　　一、食物的安全性很重要
　　在国考冲刺阶段，考生一定要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤，以免让不卫生的食物、细菌影响身体健康。
　　二、选择自己爱吃的食物
　　这个关键时期，尽量满足自己的口味，选择平时爱吃的食物，因为熟悉的口感可以让考生心情愉悦，增加食欲。
　　三、早餐要营养丰富
　　准备营养丰富的早餐，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份；米粥+包子（荤素搭配）+半个苹果。
　　四、食物多样化，不要吃太饱
　　主食可以提供维生素B族，促进食欲，还可以给大脑提供能量。
　　肉类可以提供充足的蛋白质，有提高记忆力、缓解疲劳的作用。中公教育专家建议考生选择深海鱼类，其富含DHA，可以帮助考生增加记忆力，提高用脑效率。
　　蔬果类可以提供大量的维生素C，促进血红蛋白的合成，保证大脑供氧，还含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动，预防便秘，缓解紧张情绪。
　　如果吃太饱，全身的血液就集中到胃部，会引起大脑短暂性缺氧，对考生不利。
　　五、适当饮水
　　因为考试时间是冬季，天气干燥，因此建议考生要补充水分，喝足量的水，大约1200ml左右。