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  乒乓球拍主要分为2种，直拍和横拍。直拍的拍柄较横拍的拍柄要短，直拍灵活，手腕空间大。横拍的拍柄较直拍的拍柄要长，横拍稳定性高，容易发力，左右照顾的范围大，但台内球的灵活性不如直拍。由于每个人的习惯不同，因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平，另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握，击球姿势更加协调，动作也更具观赏性。
  一、发球技巧浅析
  1、握拍不宜过于僵硬，灵活一点，以保证手腕和手指的灵活性。不少人在发球时还对自己的握拍略作调整，尤其是横握拍的运动员在这方面的变动更大。
  2、引拍要充分，其别应强调手腕的引拍动作一定要充分，否则会大大削弱手腕的动作效果。
  3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的协调配合，触球瞬间手腕须突然爆发用力，根据自己情况发力或收力。
  二、接发球技巧浅析
  首先，一定要看清楚旋转，这是接发球环节*关键的一步。想看清楚旋转性质，就得学会盯球，对方发球时球拍触球瞬间的板型和用力方向会决定来球的旋转，简单点说，板型平着向下用力切球，这球十有是下旋球，板型稍立向上勾一下，这个球很明显的侧上。其次，还有一点，提高接发球技术，一定要在接发球时敢于发力，*忌讳的是畏手畏脚去轻碰来球，越不敢发力越容易吃发球。