你瑜伽瘦腰、收腹、提臀就是这么给力！
夏日来临减肥又变成了重头戏，你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉?赶紧的行动起来吧!腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以不妨靠这几个瑜伽减肥动作来锻炼，使腰部的线条更细更美…
右脚脚尖向外转动45°，脚跟向内转动45°，让右脚脚跟与左脚脚心在一条直线上;骨盆转正，朝向正前方;双膝上提;两大腿肌肉收紧;尾椎，微收腹部，骨盆微向前推，腹股沟展开;双肩向后展开下沉，斜方肌放松，肱三头肌收紧，两肘关节窝朝上。
5个瑜伽动作疏通腰部气血 瘦腰又养生
上课感觉挺好的，还可以
老师服务好，报了下一期 还没有上课 后期追评
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
课程挺好的呀，上了几节课了，性价比很高，老师很专业，会员值得学习
正在学习中，挺好的，
刚来的第一天 就被这里的环境 以及每个学员学习气氛感染到 地点交通也很方便就在地铁口不到五百米美女小姐姐很多 师资力量很强大 老师讲的比较通俗易懂，里面的设备比较齐全 实战操作 个人感觉很这样学习方式之后 以后出去可以很容易的上手项目
【热瑜伽注意事项】热瑜伽需注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
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