每天晚上都会坐着看会电脑，不知不觉颈部和肩膀就开始酸痛，厉害的影响睡眠，让你彻底失眠，睡前做做下面的动作，拉拉筋，会让你舒服一晚上的哦!
秋季最主要的特点就是气候非常干燥，干燥的气候会使人们心情变差，脾气也暴躁起来，那么秋季采用什么方式养生才能更好的控制自己的情绪又能够锻炼了身体呢?瑜伽养生 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
你瑜伽瘦腰、收腹、提臀就是这么给力！
夏日来临减肥又变成了重头戏，你的腰腹是不是还有一大堆的肉没减掉?赶紧的行动起来吧!腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以不妨靠这几个瑜伽减肥动作来锻炼，使腰部的线条更细更美…
在这交了定金，年后开课
在这学了一段时间了，感觉老师教的挺不错的
学完了，感觉还可以
瑜伽课程挺满意的，位置近，性价比高
【流瑜伽学习小贴士】流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。
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