南京原本截拳道馆

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成人散打训练班
课程详情：散打的拳法以冲、掼、抄、鞭为内容；腿法以蹬、鞭、踹、扫、摆、勾为内容；摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也被划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。女性参加散打练习，更能体会其防身自卫的好处。

原本截拳道培训机构拥有多位实战经验丰富的教练，共同研发出一套以实战防身为目的的实用性课程，细心传授，努力做到让每一位学员学有所获，以培养学员“德、智、体”全面发展为核心，对每一位孩子与武术爱好者“因材施教、由易到难、循序渐进”的教学方式，关注强身健体的同时，更加关注学员的身心发展与品德修炼，课程对孩子的弹跳，爆发力，耐力，柔韧性，平衡能力的起到全面促进作用，还可以对孩子的心理素质，应变能力，交际能力等起到良好的效果，使孩子能更早的独立。

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初学拳击注意事项：熟能生巧是众所周知的话语，拳击技术也需要苦练和巧练每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。正如拳击一样，运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个人都有一定的心理承受能力和极限，当一定的量变转为质变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次到达一定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心情和枯燥无味之感，这时动作会变形，由于心情烦燥，那么拳击手将失去自我纠正变形动作的意识，继续下去情况会更糟，那么如何克服“躁”字呢？初学者首先应该牢固树立敢于吃苦，敢于奋斗的精神意志。