水沐莲清瑜伽

水沐莲清瑜伽培训机构的课堂风格相对严谨，抓练习、抓实践，保障学员教与学不脱节不断层，下面小编为大家大家分享一下这家瑜伽培训机构，快来看看吧！

水沐莲清瑜伽培训机构秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的办学理念，让更多的瑜伽爱好者能够学到更为地道的瑜伽艺术，课程的设置注重学员瑜伽理论及实践技能的培养，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽人才，结合瑜伽姿势、呼吸、冥想等部分，把舞蹈、形体训练有机结合在一起的一套独特的符合中国国情的瑜伽训练形式，在传承传统的基础上，融合科学训练模式，推行“以人体系统解剖理论为指导的科学训练法”，推广瑜伽舞蹈相融合的体态塑造与管理。

龍攀老师是原创舞韵瑜伽推崇人，龙攀系列舞韵服装原创设计师。

Ada老师是水沐莲清优秀私人瑜伽教练，空中活力带培训导师。

水沐莲清瑜伽培训机构不光有着上面这些优秀老师，还开设有普拉提大器械瑜伽培训班，瑜伽培训班，产后修复瑜伽培训班等等相关课程。

瑜伽练习中的注意事项：不要刻意拉伸自己的肢体，要集中意识体会机体感觉，用呼吸来控制身体的承受限度。如果感觉气促或者无法控制自己饱满的呼吸了，则说明强度过大了，可适当放松；如果涉及到拉伸性体式时，出现肌肉酸胀疼痛，麻木，抽筋，也请放松下来，不要勉强自己的身体，更不要采用“虐待”的方式来强求自己身体舒展的程度。时刻观察自己的喉咙和舌头有没有放松，观察自己的脸颊和牙齿是否紧张，观察自己的身心是否烦躁，观察自己身心是否处于“当下”之中，保持和平之心，不要嬉笑。

如果大家想要在南京更好的进行古典舞培训，那就和小编一起去到鼓楼区山西路68号，试听体验一下吧！