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课程简介
课程详情
①以Geetajii《艾扬格瑜伽入门教程》为基础，精讲习练体式，使学生了解认识艾扬格瑜伽的习练方法，体式特征，建立稳定的根基及身体正位；
②辅具的讲解及多种应用方法
③梵文唱诵及梵文体式名称
④体式的调整和纠正，以及身体常见关节、肌肉、部位问题的练习方法
⑤十年教师团队课上精讲课后练习
优质课程·18门
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