成都提升情商/提高共情/说话艺术认识自我/

首章：建立优势自我

1. 认识自我、发现自我、探寻自我

2. 接纳不完美的自我

3. 爱上真实的自我

4. 发掘自己核心优势，建立闪光的自我

第二章：提高自信与自尊

1. 自尊四大类型

2. 自信三大支柱

3. 探索精神胚胎，疗愈原生过去

4. 种下自信心锚、全面提高自尊

第三章：冰山识人理论

1. 识别对方的语境语义

2. 觉察对方语言与行为背后的含义

3. 探索核心需求

4. 场景识别与训练

第四章：情绪智力

1. 识别判断情绪

2. 整合理解情绪

3. 控制表达情绪

4. 自由应对系统提高情绪智力