网球做到这三点,助你提高四成功力
![](http://m.edu84.com/school/resource/62cdb/127260_5dbc89.jpeg)
爱搏体育
贴心的服务、系统的教学方案、尽责的教练团队
作为业余网球选手,您也许感觉自己经常打球,但是水平到了一定程度就感觉到了瓶颈,无法突破了。也会经常观看专业选手的比赛来寻找突破点,但是您看比赛的时候往往关注点都会集中在网球身上,而未注意网球选手的动作,步伐等等细节部分。所以您很多时候还是未能找到突破点。其实业余水平到了一定程度后,手上的动作已经不是大问题了,真正的突破口还是在脚下。只要在打球中坚持做到以下三点,您的水平起码会提高四成功力。好接下
作为业余网球选手,您也许感觉自己经常打球,但是水平到了一定程度就感觉到了瓶颈,无法突破了。也会经常观看专业选手的比赛来寻找突破点,但是您看比赛的时候往往关注点都会集中在网球身上,而未注意网球选手的动作,步伐等等细节部分。所以您很多时候还是未能找到突破点。其实业余水平到了一定程度后,手上的动作已经不是大问题了,真正的突破口还是在脚下。只要在打球中坚持做到以下三点,您的水平起码会提高四成功力。好接下来让我们来好好分析一下以下三点:
一、打球过程中后脚跟永远不要着地。
在我们平时打球过程中很多朋友都会,越大越懒,或者嫌累,打球的时候整个脚掌都是踩着地面的。这样子就会有3个不好的影响:
1、启动缓慢
2、步伐会变得比较沉重,灵活性大幅下降
3、速度就会大打折扣
二、回位后轻轻一蹦
这个动作在很多业余选手里头都会忽略掉,但是我觉得这一步却有着极其重要的作用:
1、稳定重心
2、借助落地后的反冲力,可以迅速启动下一个击球步伐
3、加上对球的预判,就能大幅提高运动速度及步伐的连贯性
三、保持屈腿即低重心
这个不用说,业余选手在有一定基础跟水平之后都会偷懒,就会站直身体打球。低重心好处:
1、增加身体重心的稳定性
2、提高击球的成功率,即减少失误
3、增加动作的容错率,即在脚步或者步伐未完全到位的时候仍然能将球顺利回击
好好注意并坚持在打球中做到以上上点,你的功力肯定会大幅提升。不信就赶快试试吧。
免责声明