有人说男人练习瑜伽有着先天不足：筋骨肌肉不如女性柔软放松。入门练习时候各种拉筋伸展就吓退了不少跃跃欲试者。其实，只要有点耐心，从以下三个动作练起，持续努力，一般3个月就会有所改善。
现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效缓解工作压力，对于男性练瑜伽，不需要同其他同学做动作上的攀比，男人也能练瑜伽。
下面说的这几个瑜伽动作就能帮助到你啦。
误区一 。说到瑜伽净食，很多人马上想到：不吃不喝!这是对净食养生的第*大误解。现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西7天左右是要威胁生命的。
【双人瑜伽学习小贴士】双人瑜伽：和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。
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