水沐莲清瑜伽

水沐莲清瑜伽培训机构从理论强化入手，结合体式与教学法，由浅入深，今天就来看看小编为大家整理的这家机构吧！

水沐莲清瑜伽培训致力于培养高端瑜伽人才，注重传承传统瑜伽文化精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在全面系统的培训教学体系下采取学院培训、并结合课堂的实战经验，运用瑜伽解剖学、运动学、力学、生理学、营养学等知识，用科学诠释瑜伽的精髓和安全性，旨在循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧，并于课堂中安排瑜伽教学指导实践，让学员全面掌握专业瑜伽教练所必备的个人素质、专业技巧及沟通能力，从而全面提高学员实际授课能力。

王朋老师是肩颈康复疗愈培训导师，阿斯汤伽培训导师，倒立、后弯工作坊培训导师。

Lisa老师是精准顺位密集培训工作坊导师，教练系统提升进修课程培训导师，国际注册职业技术认证中心认证考核培训师。

水沐莲清瑜伽培训不光有着上面这些优秀老师，还开设有舞韵瑜伽教练培训班，空中活力带瑜伽培训班，瑜伽培训班等等相关课程。

瑜伽练习前的注意事项：我们在练习瑜伽体式时，要空腹练习。至少要在用饭后二小时左右进行体式练习，否则在练习过程中会影响呼吸的饱满，进而影响腹部肌肉的舒展。甚至造成恶心呕吐，严重的话，还会损伤肠胃黏膜，或引起胃下垂。做些简单的热身活动，将关节部位活动开，促进肌肉的伸展度。身体预热起来，可适应拉伸体式，避免受到不必要的伤害。穿着的服装要宽松舒适，选用吸汗性好的棉质面料，这样不会束缚身体的舒展程度。但是上衣选用紧身弹性衣物，避免练习倒立体式时引起的尴尬。同时去除影响意识集中的饰品，比如手表，项链，耳环等。否则我们会被那些不必要的外在物质牵绊自己灵魂之内的意识。

如果大家想要在南京更好的进行瑜伽培训，那就和小编一起去到玄武区珠江路88号，试听体验一下吧！