城阳区瑜伽培训 机构排名

红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设零基础瑜伽培训等课程，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员，接下来让我们一起来了解一下吧。

红瑜伽国际教练学院课程设置

初级瑜伽教练精品课程
课程详情：该课程理论与实践相结合，学员在环境优良的瑜伽教练室中跟随经验丰富的瑜伽导师学习，学成后能够熟练掌握瑜伽基础理论知识，能独立完成基本体位并达到标准，熟记体位的练习步骤、注意事项及效果，熟练运用瑜伽引导词和瑜伽呼吸法，理解瑜伽体位练习顺序的基本原则，具备独立授课的能力。

瑜伽教练精品课程
课程详情：该课程是为了想要成为瑜伽教练的学员设立。零基础也可以学习。分为初级，中级，高级三个不同的班型，瑜伽导师会根据学员的水平给予适当的建议。学员之间不用担心因为瑜伽水平不一，而影响自己的学习进度。小班教学，不仅教授瑜伽动作要领，还会教授学员如何成为一名合格的瑜伽教练。

瑜伽培训老师介绍

刘晓蕾
高级瑜伽导师认证，国家三级心理咨询师，亚洲禅绕画认证教师，苏珊理疗导师认证教练，邱源理疗360度产后修复瑜伽理疗师认证，孕产期体能训导师，系统参加流瑜伽、阴瑜伽教练培训。

王雪
高级瑜伽导师认证，200小时流瑜伽导师认证，多次参加上海Kinki老师kfly空中瑜伽高强度密集式训练，邱源理疗产后修复私教定制课程，海培妈咪孕产系列课程。擅长流瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽、产后修复、美臀塑形。

红瑜伽国际教练学院优势和教学特色

与专业健身俱乐部英派斯、全时健身联盟，在您学习的过程中，让您更全面的接触健身行业，更多的去了解健身知识，优秀学员推荐就业。

关于红瑜伽国际教练学院

红瑜伽是青岛英瑞全时健身健康管理有限公司下属的子品牌，是立足青岛，辐射全国的专业瑜伽会所。红瑜伽着力打造成为具有中国特色的专业瑜伽。一方面，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员。调息静心：瑜伽之心，呼吸之法。缓慢而流畅的呼吸，放松心灵平静思绪。天地之间，身心合一。美丽修身： 瑜伽之身，在于平衡身体，改善体质，雕塑瑜伽之形体美。更加柔韧、增强力量，柔弱如水，坚韧如水。

高温瑜伽培训地址详情

城阳天泰校区：青岛市城阳区黑龙江中路28号

有关瑜伽方面相关知识介绍

长期坚持练瑜伽有什么作用？
1、塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂。
2、预防慢性病：其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官。不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与之绝缘。
3、消除紧张和疲劳：站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧 张和疲劳。
4、保持青春：瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面 色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人 常葆青春。
5、减肥：瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外 ，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。