宁波儿童散打培训 课程推荐

宁波散打培训班一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐宁波精武散打搏击俱乐部！我们经过多年的经验累积，我们拥有强大的教学团队和先进的教学模式，更总结出一套成熟先进的现代化搏击训练体系，接下来让我们一起来了解一下吧。

精武散打搏击俱乐部课程详情

成人散打班
课程详情：为传承中国武术精髓，也为储备竞技武术专业人才，现本俱乐部面向全国范围招收专业训练学员。一经录取，将成为总教练关门徒弟，由总教练亲自执教。为保证训练质量，每期限招15名。每年分春、夏两季招生（春季开学时间：农历正月二十五日，夏季开学时间： 9月1日），为保证你能顺利入学，请提前与我们预订学习名额。

散打防身专业培训课程
课程详情：1、军训：立正、跨立、齐步走、跑步走、转向训练、蹲下、坐下、向中看齐，2、课前活动：跑步热身1*10，3、柔韧：并步压腿、弓步压腿、仆步压腿、拉肩、左右拧腰，4、腿法：原地弹腿、扶墙正踢腿，5、步法：前进步、后退步，6、拳法：散打预备式、原地前后直拳、前进步+前直拳、后跟步+后直拳，7、组合：前后直拳，8、辅助训练：原地冲拳、拧腰冲拳，9、体能训练：俯卧撑10*2/仰卧起坐20*2/蛙跳1*2。

精武散打搏击俱乐部优势和教学特色

打破了传统体能训练的无趣过程，融入到有互动有场景的环境，更好体验运动的乐趣。

关于精武散打搏击俱乐部

宁波精武散打俱乐部成立于2007年，是宁波地区创办早的武术散打培训基地。经体育局、民政局认证。我们拥有先进的教学模式，更有一套成熟、科学的现代化搏击训练理念。拥有优秀教练团队20余人，学员已达1000多人。所培训的优秀学员不断分布在国内外各知名搏击平台，并多次取得了优异*。

散打培训班地址详情

港隆馆：浙江省宁波市鄞州区高新区沧海路1号港隆广场

有关散打方面相关知识介绍

练散打的好处有哪些？
1、健体防身：散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动。通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
2、锻炼意志：散打运动对意志品质的锻炼是多方面的。首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个很难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。
3、发展心智：散打绝不是凭蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机动地运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用追求的高境界。因此,通过散打练习,能有效地提高人的反映与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。