精武散打

宁波少儿散打培训一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐宁波精武散打搏击俱乐部！我们经过多年的经验累积，我们拥有强大的教学团队和先进的教学模式，更总结出一套成熟先进的现代化搏击训练体系，接下来让我们一起来了解一下吧。

精武散打俱乐部课程详情

散打防身专业培训课程
课程详情：1、军训：立正、跨立、齐步走、跑步走、转向训练、蹲下、坐下、向中看齐，2、课前活动：跑步热身1*10，3、柔韧：并步压腿、弓步压腿、仆步压腿、拉肩、左右拧腰，4、腿法：原地弹腿、扶墙正踢腿，5、步法：前进步、后退步，6、拳法：散打预备式、原地前后直拳、前进步+前直拳、后跟步+后直拳，7、组合：前后直拳，8、辅助训练：原地冲拳、拧腰冲拳，9、体能训练：俯卧撑10*2/仰卧起坐20*2/蛙跳1*2。

散打搏击高级课程
课程详情：散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。女性参加散打练习，更能体会其防身自卫的好处。学习散打的技巧：作为身高臂长的对手，他们当然是尽量利用自己的优势，和你保持距离，使你的攻击距离无法接触到他们。

精武散打搏击俱乐部优势和教学特色

创始人李孝君拥有七年的专业训练背景和五年的部队职教生涯，独创一套军事化教学模式，拥有一支专业的教学团队。训练上一律执行小班化教学模式，一律按省专业队标准配备。

关于精武散打搏击俱乐部

宁波市海曙区精武散打俱乐部是经海曙区体育局审核，民政局审批，而成立的一所以散打为主，兼有拳击、泰拳、自由搏击等专业竞技武术训练基地。总部位于海曙区，现有江东区分馆。未来将逐渐分布到每个区，以及周边城市。我们拥有先进的教学模式，更有一套成熟、科学的现代化搏击训练理念。拥有优秀教练团队20余人，学员已达1000多人。所培训的优秀学员不断分布在国内外各知名搏击平台，并多次取得了优异*。

散打培训班地址详情

宁波市海曙区段塘东路135号

有关散打方面相关知识介绍

散打的精神是什么？
一：散打的精神不仅仅是作为一种功夫的精神，是人既然存在就必须俱备的强大生命力。
二：散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生命斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。
三：散打不仅仅是一种运动，更是一种精神。练习散打，要求人拥有一定的身体和心理素质。平时打拳踢腿很卖力，的确能让人变得很能打。这不值得意外。武术搏击本质的东西如果不懂，人只是一味地蛮干，是很愚蠢的。其实，练武也是有方法上的捷径的。功夫必须多投入，但是更得注重方法的选取。单从功夫上讲，做到心无旁鹜的高度精力集中、练法的合理方式、战法战术的恰到好处的运用以及压倒一切的气势，基本上人就可以学好散打。