青岛红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构,常年开设高温瑜伽培训等课程,我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围;另一方面,通过选拔和培养优秀的瑜伽老师,将瑜伽之精华传递给会员,接下来让我们一起来了解一下吧。
红瑜伽国际教练学院课程设置
流瑜伽特色提升课程
课程详情:流瑜伽是哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽的过度,适合普通人练习,中级上难度慢慢加大,是为阿斯汤嘎瑜伽的练习做准备,并不适合体所多病者练习。流瑜伽动作连续形如流水般,给人一起呵成的感觉。通过课程练习学员的心血管机能,平和力量与柔韧性,调节气息摒除杂念,提升身体的能量,通过汗液排除毒素,使学员感觉神清气爽。
阴瑜伽教练精品课程
课程详情:阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上结合医学方面的优势,并将中国道教和武术的精髓融入其中,通过长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼和组织的一种瑜伽体系。针对想要从事瑜伽事业的零基础学员开设了阴瑜伽教练精品课程,通过资深的专业瑜伽教练的授课,让学员从阴瑜伽的基础知识到实际的体式应用都能全面掌握,让学员从全方位了解阴瑜伽,最终成为一位优秀的阴瑜伽教练。
瑜伽教练培训老师介绍
刘文燕
2009年结缘瑜伽,高级瑜伽导师认证,北京梵音瑜伽500小时RYS培训认证,北京梵音瑜伽哈他瑜伽和流瑜伽注册认证,Yama老师阴瑜伽静修营,Jennifer More孕产瑜伽认证教练,苏珊理疗导师认证教练,空中瑜伽认证教练。
黎百伽
哈他瑜伽高级认证,空中瑜伽body fly一级认证,苏珊理疗瑜伽240小时认证班,王媚产后修复私教定制课程,木荃产后修复之瘦腹系列认证,香港极塑形体矫正技术认证,香港极塑产后修复骨盆缩小术,上海孚真堂组织徒手治疗。
红瑜伽国际教练学院优势和教学特色
高档完善的设施:提供环保TPE无味8mm瑜伽垫供学员使用,馆内摆设多种绿植,免费WIFI覆盖网络。
关于红瑜伽国际教练学院
红瑜伽着力打造成为具有中国特色的专业瑜伽。一方面,我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围;另一方面,通过选拔和培养优秀的瑜伽老师,将瑜伽之精华传递给会员。红瑜伽的会员也可以享受到增值健身服务——免费在全时俱乐部健身。红瑜伽的原意:美丽修身,调息静心,冥想习灵。美丽修身: 瑜伽之身,在于平衡身体,改善体质,雕塑瑜伽之形体美。更加柔韧、增强力量,柔弱如水,坚韧如水。
流瑜伽培训地址详情
青岛市北区劲松一路200号
有关瑜伽方面相关知识介绍
练瑜伽有哪些注意事项?
1、练习之前较好空腹:保持空腹2-3小时,练习前可以适当补充点水果或流质食物如豆浆,粥等,胃部负担过重或吃饱了会影响练习。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐。
2、 练习后1小时内不要进食大量食物:练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重。此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少。
3、洗浴,桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽:洗浴使血液循环加快,瑜伽练习也促使血液充分循环,这样势必会加快心率,增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体,身体血液循环的速度是减缓的,则不会加大心脏负担。
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博格思加州国际高中是一家国际高中,常年有国际高中课程班等,博格思教师团队平均执教经验超5年,每位老师在各自的领域都是享誉加州的专家,同时也是经验丰富的ELD(为英语为第二语言者设计的英文课)老师,接下来让我们一起来了解一下吧。 博格思加州国际高中课程设置 10年级 适合人群:对此有需求的人 课程详情:为了能从博格思加州学校顺利毕业,学生应在9-12年级至少完成学科的课程
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